都說蘋果能減肥，那麼蘋果是不是真的能減肥呢？下面我們就來分析一下蘋果減肥的原理，看看蘋果減肥是否科學。
1 食用蘋果後，會導致其他食物攝取量減少，在此期間腸胃等消化器官得以休養，讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
2 蘋果提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
3 蘋果能使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
6 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
適合對象：無法控制食慾，看到什麼就想吃什麼的人。
飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。
另外，蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。
