首頁 > 營養指南 > 食材 > 清蒸鱸魚怎麼做

清蒸鱸魚怎麼做

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.31W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

清蒸鱸魚怎麼做

清蒸鱸魚的烹飪技巧以蒸菜爲主,這道菜屬於粵菜,做法簡單,但是卻頗有講究。爲了使鱸魚中寶貴的DHA在食用時減少流失,合理的烹飪方法是非常重要的,因此清蒸也是最有營養的一種吃法。鱸魚的魚肉十分鮮嫩,搭配姜蔥、香菜、醬油等,簡簡單單便成了一道絕佳的美味佳餚。到底清蒸鱸魚怎麼做?

做法一

材料:新鮮鱸魚一尾1斤,蔥絲1/2杯,薑絲4大匙、青紅辣椒絲1大匙

調料:鹽1/4茶匙,酒1大匙,蔥4段,薑片4片,水1大匙,太白粉1/2大匙,麻油數滴

1、將鱸魚處理洗淨,用鹽、酒、蔥、薑片醃半小時

2、把醃製好的鱸魚放入盤中,清蒸10分鐘

3、鍋熱,將蒸魚的湯汁加入蔥絲、薑絲、青紅辣椒絲煮開後,以水、鈦白粉、麻油勾芡淋於魚上,滴上數滴麻油

即成

做法二:

材料:鱸魚1條,筍片30g,水髮香菇3至5朵,熟火腿15g

調料:油,生抽,老抽,胡椒粉,蔥姜,鹽,料酒

1、將鱸魚收拾乾淨後沖洗,將魚平放,用刀從頭至尾沿着脊背劃一刀,翻過來在魚身上切花刀

2、用少許鹽、料酒抹在魚身上醃入味, 蔥、姜切絲,火腿切片待用,香菇洗淨去蒂切片

3、將筍片、香菇在沸水中焯熟,然後與火腿一起放在魚身上,待水開後將其放入鍋內蒸熟

4、鍋中加入適量40度左右的溫水,加入生抽、老抽調勻,然後放胡椒粉、鹽調勻。

5、將鍋中湯汁倒於盤底,將蒸熟的魚擺好,上面撒上蔥絲、薑絲

6、鍋中油燒至七八成熱,將熱油澆在擺好蔥絲、薑絲的魚上即可

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食