豆漿每天早上都會喝，特別是到了寒冷的冬天，早餐一杯豆漿既能暖胃又暖心，而且喝豆漿還有瘦身的好處哦！那麼每天喝多少豆漿合適呢？
一般來說，每天喝豆漿250ml就可以了，最多也不要超過500ml。因爲豆漿大量飲用，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。每天喝豆漿的量不宜太多，但也要搭配其他食物更加富有營養哦。比如麪包、蛋糕、稀飯、都可以作爲搭配。才能更有助於營養的吸收！
