明太魚屬於海魚的一種，是朝鮮族人們的最愛，同時國內人也是異常喜歡吃，這是因爲它的價格比較低，而且味道比較爽口，富含蛋白質。而對於愛美的mm來說明太魚不僅美味，而且所含的脂肪非常少，因此吃了也不怕長胖。辣蒸明太魚是明太魚的一種做法，想知道這樣一道美味可口的菜餚是怎麼做出來的，那就要認真往下閱讀了哦。
主料：幹明太魚1條、金針菇300g、
輔料：蔥適量、鹽適量、姜適量、蒜適量、辣椒醬適量等
做法：
1、幹明太魚一條，清水泡三四分鐘，然後瀝乾水分；
2、金針菇去掉根，撕開，洗淨；
3、將金針菇均勻的平鋪在盤子裏；
4、再放上明太魚，上面再放點金針菇；
5、蒸鍋坐水，放入明太魚（明太魚在蒸的時候會縮小，不用擔心盤子小的問題），蒸10分左右；
6、蒸魚的過程中準備料汁，將蔥薑蒜切末；
7、蔥薑蒜末放入小碗裏，加入適量醬油、辣椒醬、白醋、白糖、五香粉、鹽、味精、幹蘇子末攪拌均勻；
8、將調好的料汁平鋪在魚上，再蓋上蓋鍋再次燒開就可以了；
9、端上桌就可以吃了，如果有香菜的可以再放些香菜就更好了。
媽網百科特別提醒：明太魚腥味是非常重的，在處理明太魚的時候，大家一定要把魚的腹腔一定要清洗乾淨，尤其是貼着脊骨縫的地方，容易殘留污血，都要擠壓乾淨，不容易有腥味。
辣蒸明太魚的營養價值明太魚的正式名稱爲黃線狹鱈，這是一種常見的海魚，不僅是朝鮮族人的最愛，國內人也很喜歡吃這樣的一種魚。明太魚的魚肉是白肉，蛋白質比較多，對身體滋補作用明顯。辣蒸明太魚是明太魚的常見做法，那麼這樣一道香氣四溢的菜餚有什麼的營養價值呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
明太魚鮮品可食部分每100克含水分77.4克、蛋白質20.4克、脂肪0.5克、糖類0.5克、維生素A14微克、維生素B10.04毫克、煙酸2.7毫克、鉀321毫克、維生素B2130.3毫克、鈣42毫克、鎂84毫克、鐵0.5毫克等。那麼這些營養成分的含量會給我們的身體帶來什麼的好處呢？
明太魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病；明太魚肝可用於提取魚肝油，富含維生素A、維生素D。明太魚肝油對結核桿菌有抑製作用，其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細菌繁殖；明太魚含有脂肪較少、蛋白質多，並且魚刺少，是老少皆宜的營養食品；明太魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。
辣蒸明太魚的宜忌人羣明太魚是朝鮮族人們的最愛，辣蒸明太魚是明太魚的常見做法，辣蒸明太魚固然美味，但是也存在一部分人是不能吃的。想了解其中的詳情，那就要認真往下閱讀了哦。
辣蒸明太魚是用明太魚製作，用辣椒醬燜炒而成的菜餚。一般來說，健康體質平和質的人都適合進食辣蒸明太魚，但是，也有一部分人是不能吃辣蒸明太魚的。
皮膚過敏者
我們都知道明太魚這種魚類是屬於海鮮，對於皮膚過敏患者來說是不能食用的，因爲食用明太魚會影響到皮膚過敏病情的治療，所以建議皮膚過敏患者能夠儘量避免去吃明太魚。
少兒
在辣蒸明太魚這道菜裏面，我們知道明太魚是屬於海魚，它有刺有骨頭，不適宜太小的孩子進食，容易卡住喉嚨。因此少兒要進食明太魚的話，就要小心，作爲家長的要小心幫助自己的孩子的魚骨頭跳出來。
容易上火的人
辣蒸明太魚的口味是辣，在這裏面已經加入了辣椒醬，因此這道菜是不適宜容易上火的人進食。
辣蒸明太魚的搭配禁忌明太魚是朝鮮族人們較爲喜歡的一種魚，隨着國與國之間交流的加深，很多人都知道了辣蒸明太魚這樣的一道菜，也愛上了吃辣蒸明太魚。那麼你們知道吃辣蒸明太魚的時候是有一些搭配禁忌的嗎？如果你並沒有留意到這方面的內容，那就要認真往下閱讀了哦。
明太魚與其他海鮮相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽。明太魚的乾燥製品，由於長得像柴而被廣東人稱之爲"柴魚"。它有健脾胃、益陰血之功。它的內臟、魚子可做醬；魚頭經醬油泡後異常鮮美；眼睛、魚皮適合下酒；鰭、尾可以熬高湯，古朝鮮族人更能將明太魚做成36道菜。
但是需要注意的是明太魚本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。另外有些人是不適宜進食明太魚的，特別是對魚類有過敏現象的人，要忌口。
媽網百科提醒：辣蒸明太魚固然是美味好吃，但是也存在不少一些飲食搭配的禁忌，只有弄清楚這樣搭配禁忌，才能在吃得安全的前提下吃得健康。
明太魚的做法大全說起海鮮，很多人都忍不住垂涎欲滴，海鮮有那麼多，其中明太魚就是較爲受歡迎的一種，特別是朝鮮族人們對明太魚可算是情有獨鍾。明太魚的做法有很多，想知道明太魚怎麼做好吃，那就要認真閱讀媽網百科爲大家整理的明太魚的做法大全哦。
韓式辣明太魚湯
食材用料：明太魚2條、蘿蔔1/2個、西葫蘆1/2個、洋蔥1/3個、豆腐1盒、辣椒2個、水芹菜2根、大蔥1段、銀魚高湯或清水適量、韓式辣醬2~3大勺、清酒約1瓶蓋、生抽2大勺、辣椒麪2大勺、蒜末2大勺
做法：
1、鮮明太魚，去除內臟，洗滌處理乾淨，去除內臟，洗滌處理乾淨。
2、蘿蔔洗淨，去蘿蔔纓，也可以用白蘿蔔。蘿蔔去皮，切片，大概0.5釐米厚。
3、西葫蘆洗淨，切厚片。水豆腐切塊。
4、青椒洗淨，斜切成圈。水芹菜洗淨，切小段。洋蔥洗淨，切絲。大蔥斜切成段。
5、鍋中放入銀魚高湯或是明太魚頭湯，煮沸，然後放入辣椒麪、蘿蔔、洋蔥，煮約10分鐘。
6、放入明太魚、薑末、清酒，要開蓋燉煮（這樣去腥），直至明太魚熟透。
7、放入西葫蘆、豆腐，加入辣醬、生抽，中火燉煮約3分鐘。
8、放入豆腐、辣醬。
9、最後，放入芹菜、大蔥、尖椒、蒜末略燉，加入適量精鹽調味，關火出鍋。
韓式拌明太魚絲
主料：明太魚適量、韓式辣椒醬200克
調料：糖、醋、辣椒油2小勺
做法：
1、將明太魚乾泡在冷水裏30分鐘，充分泡開；
2、將泡好的明太魚乾擠去水份。用手將魚肉與魚皮分開。順着魚肉的方向撕成細絲；
3、撕好後放入白糖、醋、韓式辣椒醬用手抓均再放入辣椒油抓均。放入白芝麻；
4、將拌好的明太魚放入盒內，放入冰箱冷藏；
5、冷藏24小時後即可食用。
明太魚燉豆腐
原料：明太魚半塊豆腐、薑片、紅辣椒、料酒、醬油、耗油、鹽。
做法：
1、明太魚洗淨，切塊；
2、入烤肉鍋煎到略微變黃；
3、把魚入石鍋加料酒、醬油、蠔油；
4、加入薑片、紅辣椒、豆腐及豆腐滲出的豆腐水一併加入；
5、再添滿水蓋上蓋，大火燉開鍋後轉小火10多分鐘就可以了。
