首先，我們先來一起了解一下這三種補品的宜與忌。
紅棗：性溫味甘。補中益氣，養血安神。用於脾胃虛弱，貧血虛寒，食慾不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。
枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性慾亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
由此可以看出，桂圓紅棗枸杞茶並不是每個人都適合喝的，那麼，桂圓紅棗枸杞茶什麼時候喝呢？什麼時候喝纔是最好？媽網百科建議大家，桂圓紅棗枸杞茶什麼時候喝，要因個人的機體情況而異的。例如枸杞對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用桂圓紅棗枸杞茶，因爲它可以抑制胃酸的分泌。還有如氣虛、手腳寒涼的人呢適宜在每天睡前食用桂圓紅棗枸杞茶，可以促進睡眠。一般來說，桂圓紅棗枸杞茶在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用爲宜。
桂圓紅棗枸杞茶的泡法枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。桂圓對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌都有幫助。桂圓紅棗枸杞茶是一款比較養生的搭配，以下，媽網百科就介紹兩種桂圓紅棗枸杞茶的泡法。
做法一
紅棗25個、枸杞20克、桂圓乾15個、紅糖適量
步驟
1、紅棗，桂圓乾去殼，枸杞洗淨。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓乾與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟後。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。
做法二
食材
紅棗250克、桂圓乾100克、冰糖適量、蜂蜜適量、枸杞適量
步驟
1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。
2、把桂圓乾，紅棗分別用冷水泡發20分鐘。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。
保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。
4、將煮好的棗倒在碗裏放涼後，倒入蜂蜜拌勻。
5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，衝入溫開水攪勻即可。
媽網百科小貼士
1、如果有攪拌機，也可以先將去核後的桂圓乾和紅棗打碎，另外煮好的要放涼後才加蜂蜜攪拌哦
2、沖泡大棗茶的水要用溫開水，不要熱水哦，否則會破壞蜂蜜的營養成份
桂圓紅棗枸杞茶上火嗎桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成乾製品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環，改善手腳冰涼。但龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，上火的人不適合吃。
桂圓紅棗枸杞 多吃會上火
桂圓紅棗枸杞茶，含天然糖份較高，而裏面的桂圓，屬於溼熱的食物，常吃容易上火，本身就已經上火的人，也不適合吃。當然，有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者也不能吃。由於枸杞中含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、鐵等礦物質。溫熱身體的效果相當強，所以一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用。因此，多吃桂圓紅棗枸杞茶是有上火的可能性的。
但是如果想常喝而不想上火的話，媽網百科也建議大家在泡的時候，下一兩顆桂圓，三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配是比較清淡和溫和的，這樣喝的話上火的可能性會降低很多，就可以經常喝了。當然，喝完的茶渣不建議吃掉，枸杞和桂圓搭配本身容易引起體內燥熱，儘管都有美容養顏功效，但副作用更容易顯現，有上火、咳嗽、滯氣的病狀出現。
桂圓紅棗枸杞茶的適宜人羣桂圓紅棗枸杞茶美容養顏，味道也甜絲絲的，很多人都很喜歡喝。桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效。紅棗爲溫帶作物，適應性強。枸杞呢，性味甘，平，對免疫功能有影響作用。有養肝、滋腎、潤肺、補虛益精，清熱明目的效果。桂圓紅棗枸杞茶好處多多，那麼，它有特別針對的人羣嗎？桂圓紅棗枸杞茶的適宜人羣又有哪些呢？媽網百科來爲你回答。
桂圓紅棗枸杞茶的適宜人羣有：
1、一般人均可食用；
2、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
3、適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；
4、用眼過度者、老人更加適合；
5、貧血、虛弱、寒性的女性十分適合食用。
桂圓紅棗枸杞茶的注意事項桂圓紅棗枸杞茶並不是每個人都適合喝？那麼喝桂圓紅棗枸杞茶的注意事項有哪些呢？媽網百科爲您一一剖析。
紅棗：
1、腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
2、如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗。
3、由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人羣。
桂圓：
多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。
枸杞：
1、性慾亢進者不宜服用
2、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
3、不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。
綜上所訴，我們可以看到桂圓紅棗枸杞茶，年輕人並不推薦經常喝，天天喝。中老年人作爲補品也得對症飲用纔好。並且，溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
桂圓紅棗枸杞茶可以經常喝嗎常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。但是從上文我們可以看出，桂圓紅棗枸杞的搭配是有上火的可能性的。那麼，桂圓紅棗枸杞茶能天天喝嗎，會有副作用嗎？
紅棗性平，有“天然維生素丸”的美譽。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤爲突出。但是，桂圓和枸杞都屬於溼熱性食物。枸杞性狀旺，性慾強的人不適宜吃。而桂圓多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。 桂圓是補氣養血的，吃多了當然上火，表現是流鼻血。
如果想天天喝，又不想上火的話，其實只要控制用量，減少上火的機率，是完全可以天天喝的。媽網百科建議大家，想天天桂圓紅棗枸杞茶，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就3—6小粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
