想要瘦腰腹怎麼辦？大家聽說過黑茶減肥的方法嗎？有沒有喝黑茶能減肥嗎的疑問呢？女生總是對自己腰腹部位非常的介意，因爲只要稍微有些肉都會影響到身材整體的曲線美。其實啊，黑茶減肥的效果非常的不錯，這種方法在日本非常的流行，日本是生產黑茶的國家，日本黑茶對好身材的塑造有很大的幫助，特別是想要瘦腰腹的美眉可以喝黑茶減肥。
黑茶是由黑麴菌經過發酵之後製成的，所以它被命名爲黑茶。喝黑茶對於減身體腹部的脂肪非常的有效，黑茶可以取得很明顯的抑制腹部脂肪堆積的成效。而在我們中國，普洱茶、六堡茶這些茶都是屬於這一類的茶。這些茶在發酵的過程中會產生一種成分，正是這種成分起到減肥的作用。
喝黑茶除了能減肥之外，它還有着保健的功效，能預防疾病。喝茶可以預防癌症、糖尿病、動脈硬化等，這主要得益於茶當中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實驗研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多餘脂肪這方面。
怎麼喝黑茶減肥快女生們對局部健康減肥瘦身一般都比較關注，怎麼樣才能快速減掉小肚子上的贅肉呢？平時喝什麼茶可以有效減去腹部的脂肪呢？媽網百科認爲，喝黑茶是不錯的選擇。怎麼喝黑茶減肥快？黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，呈黑色。其發酵過程中產生的一種‘特殊成分’，能夠起到防止脂肪堆積的作用。這種“特殊成分”就是茶葉中一種叫兒茶酸的物質。
接下來，媽網百科將對於“怎樣喝黑茶減肥快”的問題，分早中晚三個時段進行講解。
黑茶減肥之早餐：
1、起牀後，用約6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250毫升的鮮奶，餐中飲用；
3、口渴或肚餓時，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5分鐘、10分鐘。
黑茶減肥之午餐：
1、大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量，飯後半小時，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
3、口渴或肚餓時，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5分鐘、10分鐘。
黑茶減肥之晚餐：
1、與平時飯量一致，飯後半小時，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；
晚間可用300毫升沸水沖泡。
黑茶減肥有副作用嗎黑茶減肥效果因人而異，一般神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。很多人喝黑茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，並且不會反彈。喝黑茶的減肥效果這麼神奇，那麼黑茶減肥有副作用嗎？
一般來說，一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，其降脂作用主要來自三個方面：
一是由茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化；
二是黑茶發酵過程中形成的多種有益菌羣綜合感化(菌羣感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進步酵素分化腰腹部脂肪)；
三是黑茶中的咖啡因能幫忙加強身體焚燒脂肪的本領。
可以看出主要是黑茶減肥，主要是由於裏面的菌羣在幫助人體腸道排除污物，增強腸胃的動力。讓我們再來看看黑茶的成分：
黑茶爲一種渥堆後發酵茶，在渥堆過程中受氧氣、水分、溫度、胞外酶、微生物等共同作用，發生了以茶多酚爲主體的一系列複雜而劇烈的化學反應。這些反應是以黑茶原料內含物成分爲基質，在微生物分泌胞外酶的酶促作用與微生物呼吸作用下產生的熱量以及茶葉水分等共同作用下，茶多酚、蛋白質、氨基酸和碳水化合物進行了氧化、縮合，進行了分解、降解，使得黑茶的營養成分相當多，有維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、糖類等。可以看出，這些成分都對人體具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。
可以看出，長期喝黑茶減肥，能夠幫助降血脂減肥，安全無副作用！
黑茶減肥會不會反彈當前，肥胖病成爲困擾許多現代人的“頭號公敵”，肥胖會引起衆多疾病，進而導致死亡，因而如何減肥一直是公衆關注的焦點。媽網百科瞭解到，有茶葉專家曾經指出，黑茶降脂減肥效果突出，常喝還能保持不反彈。
在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，並且不會反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，其降脂作用主要來自三個方面：
一、是由茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化；
二、是黑茶發酵過程中形成的多種有益菌羣綜合感化（菌羣感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進步酵素分化腰腹部脂肪）；
三、是黑茶中的咖啡因能幫忙加強身體焚燒脂肪的本領。
黑茶的減肥效果尤其突出，經研究，黑茶在渥堆過程中，由於益生菌作用、溼熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用。常喝安化黑茶，減肥效果很好哦，被肥胖困擾的朋友不妨試試。
喝黑茶減肥的注意事項喝黑茶減肥和大多數減肥茶葉一樣，對喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。那麼該怎樣喝黑茶減肥呢？喝黑茶減肥的注意事項是什麼？
想要黑茶發揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯後各飲一杯，長期堅持這個習慣，減小肚子再也不是問題。媽網百科也總結了喝黑茶減肥必須注意7大事項，瘦身MM們若想喝黑茶減肥，就要注意看啦！
1、喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯後喝黑茶可以及時排出體內的多餘脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最後的結果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。
2、不喝頭遍黑茶。由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、不宜喝新茶。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
5、晚上宜喝淡茶。晚上喝黑茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
6、經期不宜喝茶。在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7、潰瘍病人不宜喝茶。茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
