爲什麼腎
腎陽不足是腎虛的主要方面。腎陽又稱元陽，是全身真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力，是陽氣的根本，如黃帝內經陽氣者，如果日子和日子失去了，就會失去壽命，張景嶽說通體的溫暖者，陽氣也是一生的活者，陽氣也是。五官五臟神不測者，陽氣也。人體的其他陽如心陽、脾陽、衛陽均以腎陽爲根本。衛外陽氣充足，肌肉結實，營衛協調，可防禦外邪侵襲脾陽結實，運化微小，營養全身心主的陽光充足，心陽充足，萬物被光澤的陽光照射，血氣平滑。因此，腎陽是生命的基礎，五臟的陽氣的根，也就是五臟的陽氣，這是不可能的。因此，陽氣與人的老化和疾病的發生密切相關。陽精若壯千年壽也被稱爲陽精若必生。也就是說，人生病老化的主要原因是陽氣衰弱，養生灸的主要作用是補充陽氣，有益於真陰。因此，它可以起到預防和治療疾病和抗衰老的作用，延長人的壽命。
艾草本身具有溫經散寒的功能，艾線連續燃燒，溫熱的氣體通過肌肉表達經絡，通過經絡和臟腑之間的聯繫，通過五臟六腑、十二經脈，循環全身。選擇的穴位如三陰交、足三裏爲肝、脾、腎經合穴，氣海、關元、神奎爲任脈穴，也是臟腑的招穴。特別是關元穴，足三陰和任脈之會，又下焦，真陰真陽關閉。
使用灸法，正如鍼灸大成所說，艾線加雜藥，其藥多爲溫暖芳香的一代，藥有五味五氣，內合五臟，氣味選擇經過，各歸其所，其補陽主力更加着名。因此，常灸關元、氣海等，有補腎陽的效果。
補腎陽的中藥
1、杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝痠痛、疲勞遺精的症狀。杜仲是杜仲樹皮，在《本草經集註》中記載，選擇杜仲時可以折斷，裏面有棉纖維一樣的白絲，是質量好的杜仲。
杜仲幾乎沒有味道，只有一點苦，每天用沸水浸泡飲用，不僅特別適合現代快節奏的生活，還能補腎理氣。杜仲無毒，用量多少不特別講究，每天浸泡89克即可。除杜仲外，還可以適量抓住枸杞和桑葚泡沫。枸杞滋養肝腎，養肝明目，補充虛生精的桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心智育的效果。
2、枸杞
《本草綱目》記載:枸杞、補腎生精、養肝、明目、堅骨、疲勞、易色、易白、明目安神、長壽。中醫常用於治療肝腎陰損、腰漆酸、頭暈、健忘、頭暈、眼淚、渴、遺精等疾病。《本草經疏》認爲，枸杞子，潤潤滋補，專注於補腎、潤肺、生津、益氣，是肝腎真陰不足、缺乏內熱補益的重要藥物。
枸杞子浸水或煮湯時，其藥效不能完全發揮。受水溫、浸泡時間等因素影響，枸杞子中只有部分藥用成分可以釋放在水或湯中。直接用嘴咬，對枸杞子中營養成分的吸收更充分，有助於發揮枸杞的保健效果。但是，咀嚼枸杞子時，請注意吃的數量減半。不那樣的話，容易過度滋養。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人羣。
