因爲知道春天養肝，所以養肝的食物和養肝的方法已經掌握了很多吧。今天的編輯趁熱打鐵，介紹8種調理肝臟的方法。
閉上眼睛養肝
人的神，可以從眼睛裏消耗。古法雲:閉上眼睛養肝。因爲肝主藏血，肝主目。眼睛乾燥、迎風流淚等眼病實際上與肝病有關，迎風流淚是肝臟收斂功能不足的眼睛乾燥是肝臟精血不足。
閉目降氣法能很好地調節肝功能，發揮養生作用:將食指輕輕按壓在眼瞼上，稍微揉到眼睛發熱膨脹，就會感到舒適。
壓護肝穴
雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳鬆握，捶擊兩小腿上部的足三裏穴，可補腎強肝，固護脾胃。
臥姿養肝
春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時，睡覺前可以做吞嚥運動，每天一次。
按摩兩個威脅(即兩個肋的外側)。自然站立，雙手分別摩擦兩肋外側，直到局部發紅髮熱。
進行肝臟保護操作
乾洗腳，雙手緊緊抱住一側的大腿根，稍微向下摩擦腳踝，向上到腳根。也可以揉肚子，用雙手掌夾住一側的肚子，旋轉揉搓。
曬眼睛養肝
中醫說，肝臟是目的。因此，肝臟受損的話，眼睛會變幹，變得睏倦。相反，養眼也能保護肝臟。春天的陽光雖然溫暖但並不強烈，建議人們可以全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，將玻璃窗和眼瞼過濾到過於強烈的陽光，使溫暖的陽光滲透到眼睛裏，同時轉動眼睛，順時針方向慢慢旋轉10次，然後逆時針旋轉10次，每天持續15分鐘。
調整情志
春天要特別注意調整情緒，避免肝氣抑鬱，否則會引起很多疾病。比如，遇到不快的事要戒怒，並尋求適當的方法及時宣泄。萬物升起的季節，可以多出去，培養興趣，避免肝氣，避免鬱結。
喝護肝湯
枸杞粥:枸杞子30克，米60克。先將米煮半熟，加枸杞子，煮熟後即可食用。這種粥適合經常頭暈、耳鳴、腰膝痠痛的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛；紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
喝養肝茶
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生薑茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋裏，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。喝完就可以入睡，可以增熱防寒。
調理肝臟當然要從食物和運動中着手。當然，健康的生活習慣也能使肝臟健康，養肝，減少疾病。
