產後氣虛的飲食調理法
氣虛者：一般爲說話無力、食慾不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
生活飲食注意事項：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，並注意積極攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。特別是生理期結束後，最好吃調整身體的補品。例如人蔘、黃芪。
人蔘蓮肉湯
材料：人蔘15克、蓮子15個、冰糖50克。
做法:將上述材料一起放入碗中，隔水蒸1小時，穿溫衣服。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人蔘補氣，對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
黃芪茶
材料:生黃芪12，棗10個。
做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服，可反覆煎泡代茶飲用。
功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣昇陽，固表止汗，健脾養血。適用於顏色不華麗、疲勞無力、出汗等症狀。
