減肥是一件非常讓人苦惱的事情，甚至有是很多女人把減肥當成爲之奮鬥終身的偉大事業。既省事又不節食的減肥方法，卻是每一個女人一直在尋求的方法。今天就帶你看看紅豆是如何幫助你做到這些的。
紅豆減肥法
第一種方法:紅豆粉泡水喝
把紅豆洗乾淨(一百五十克)放如鍋中炒一刻鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減十六斤。據說很多美女試了都有效果呢，可以一試。
第二種方法:紅豆湯當晚餐
可以把這個湯當作你的晚餐。這樣減一個星期可瘦一公斤。不過要自己慢慢嘗試，最後才能找出最適合自己的那個紅豆和水的比例。
利用紅豆減肥的具體做法:
1、買來紅豆(也叫小豆，赤豆，赤小豆)。
2、把紅豆泡一天。
3、煮紅豆，最好沙鍋，最好是用高壓鍋這樣比較快，高壓鍋煮十分鐘，煮熟最好成豆沙，然後就可以吃了。
第三種方法:紅豆加陳皮減肥食譜
材料:紅豆二百克、陳皮五克、鹽適量
具體做法:
先要把紅豆泡在清水裏半個小時，再加入煮滾的五百毫升清水中，煮三十分鐘左右，要把紅豆煮熟就好了，然後熄火。
把陳皮也泡好，泡陳皮一定要用熱水，待紅豆煮熟關火以後，就可以把陳皮放進紅豆湯內，蓋上蓋悶十分鐘，最後加上適量的鹽就可以了。
每天晚餐最好都和喝一碗紅豆湯，然後再吃上一個水果，最少堅持吃兩個星期，要是能每天再配合適量運動效果會更好。
溫馨提示:紅豆減肥的這種方法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
