如果在安靜狀態下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現象就被稱爲虛汗。生活中，很多人都會遇到這種問題，特別是老人。虛汗主要有自汗和盜汗的區別，白天不累，沒有明顯的誘因出汗的症狀是自汗，睡覺時身體出汗是盜汗。認爲，汗爲心之液。若出汗太多，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害健康，甚至誘發其他疾病。
一般情況下，出虛汗主要因爲氣虛和火旺，大多數老年人屬於氣虛，主要症狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。這樣的人可以用黃芪15克、雞肉150克煮湯，或者用黨蔘30克燉骨頭的浮小麥加大棗煮水，平時喝茶，有補氣止汗的作用。
此外，如果你經常出汗，害怕熱、困、愛上火，可能是由腎陰虛火旺引起的。你可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等來補充食物。另一種人喜歡出汗，這是由於體內溼氣和脾胃不好引起的。你通常可以多吃蓮子、山藥、薏苡仁等食物。
爲了防止出汗受涼，老人最好貼身穿件純棉的隔汗背心，外出走路、睡覺前穿上，可以吸汗；條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如火旺的人居住環境應稍偏涼一些等；常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激；如果出汗現象比較嚴重，除了及時去醫院治療外，其被褥、睡衣應經常拆洗、晾曬，保持乾燥。
