小李初中畢業後開始工作。後來，他因拒絕接受領導的安排而被解僱。從那以後，他一直在家失業。由於家庭富裕，小李衣食無憂。他每天晚上玩遊戲到深夜。第二天，他經常睡到中午11點左右，從不吃早餐。這種不健康的生活持續了近兩年，身體不適。去醫院檢查後，已經是晚期胃癌了。我相信很多人，像小李一樣，都是典型的熬夜者。這就是爲什麼越來越多的年輕人患胃癌。專家表示，雖然胃癌的病因比較複雜，但長期熬夜、飲食不規律等不良生活習慣絕對是年輕人的重要原因。
哪些因素會導致胃癌？
一、胃癌是如何引起的，與環境因素有關：
工業廢氣、化肥、農藥、一些食品添加劑、黴油炸、鹽醃、熏製等食品都含有致癌物。它可以促進胃癌的發生，特別是不良的飲食習慣，經常不按時進食，吃刺激性食物等，可導致胃粘膜慢性刺激，使其功能障礙、充血、水腫、侵蝕，增加胃粘膜癌的機會。
胃癌是如何引起的，與精神和神經因素有關：
大量研究表明，患有重大創傷和抑鬱症的胃癌的發病率相對較高。慢、僵硬、冷漠或不安的風險相對較低，而開朗、樂觀和活潑的風險最低。
胃癌是如何與飲食因素有關的：
1喜歡含有亞硝胺類化合物的食物，如酸菜和質量差的蔬菜。
2長期攝入高蛋白食物。蛋白質攝入量越高，胃癌的發病率和死亡率就越高。
3喜歡鹹食，如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。
4喜歡油炸和煙燻的食物。因爲這些食物含有更多的苯並芘，很容易引起胃癌。
4.胃癌是如何引起的，也與胃病和全身健康有關:
大量調查顯示，胃癌的發生與慢性萎縮性胃炎密切相關，特別是胃粘膜異常增生和腸上皮化生。它與胃潰瘍有關，尤其是持久性潰瘍。此外，它還與胃息肉、胃手術後和胃細菌感染有關。
預防胃癌應採取以下措施
1、規律飲食
規律的飲食習慣可以幫助你預防包括胃癌在內的各種胃病。研究表明，定期定量進食可以形成條件反射，有利於消化腺的分泌和消化。
2、定時定量
一日三餐是必不可少的，但每餐要適度，每日三餐要定期。在規定的時間內，無論餓不餓，都要主動進食，避免過度飢餓或過飽。
3、擇時
要明白，最好的飲食時間是早上，最好是早上空腹起牀，每次吃飯前1小時。飯後立即喝水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
4、溫度適宜
有些人喜歡吃熱食，而另一些人喜歡吃冷食。事實上，無論是熱的還是冷的，都應該適度。否則，很容易引起胃部不適。
5、避免刺激
一些刺激性食物會損害胃粘膜。例如，吸菸和飲酒會導致胃血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，降低胃粘膜的抵抗力，誘發胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、注意防寒
如果胃不小心感冒，會損害和影響胃功能，所以要特別注意保暖，不要感冒。
