懷孕對於想成爲母親的女性來說是很大的考驗。不僅要做好心理、物質的準備，還要充分準備身體，把身體調整到健康狀態，具備順利懷孕的條件，承擔十月懷孕的責任。
爲什麼懷孕前要烹飪？
孕前應進行全面檢查，孕前發現慢性病、感染性病可預防出生缺陷。孕前還應看看牙醫，及時發現及治療牙科疾病，以免導致孕後用藥及治療的困難；丈夫還應做精液檢查，發現異常及時治療，減少因精液質量的問題導致的流產。女方在孕前應進行必要的優生健康檢查，同時孕前3個月開始補充葉酸，預防神經管畸形的發生。妊娠前3個月接種疹疫苗，預防先天性疹綜合徵。
在什麼情況下需要在懷孕前烹飪？
1、白帶過多的中醫被稱爲“帶下病”，多伴有腰骶痛、小腹膨脹、疲勞。白帶過多與帶脈虛弱有關。經雲:“丈夫帶來的都是溼病。帶着名人，帶着脈搏不能約束，有這種病。中醫古典認爲“帶脈無力難以連接，必然胎兒不牢固，所以帶弱的話胎兒容易掉落，帶傷的話胎兒不牢固。“準備懷孕需要固定帶脈。
2、入睡慢：入睡慢和心腎不交有關，即心火旺、腎水不足，常伴有口乾舌燥、心煩易怒、臉上長痘痘、長白頭髮。因爲胎兒在心腎之間，只有心腎相交，胎兒才能平衡陰陽，適合生命。正如中醫經典所說，“胎兒系在心包上，生命之門下”。所以準備懷孕要調心腎臟。
3、半夜醒來:半夜醒來多是肝血不足引起的，眼睛乾燥，脫髮，情緒不好，月經量少，皮膚暗，臉上出現斑點等。肝血不足則不利於養胎，因爲胎兒缺少養分，可能會發育遲緩，甚至停育。正如中醫經典所說，“血養胎，氣固胎，血虛不能養胎。“準備懷孕必須補充肝血。
4、減肥過度:減肥的女性需要烹飪。減肥過程可能會損害身體的功能，必須立即烹飪。
5、計劃生育的二胎、三胎者需要調整:因爲生育過，生殖系統有一定的破損，必須立即修補給胎兒良好的生育環境。
6、有流產史的女性:這樣的女性經歷過流程，子宮受到一定程度的損害，懷孕前的中醫烹飪需要養生身體，有助於懷孕。
吃什麼食物有助於準備妊娠
1、胡蘿蔔、胡蘿蔔素在體內變成維生素a，提高身體抵抗力，抑制細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用。胡蘿蔔素也可以預防癌症。
2、番茄、番茄的酸味促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿豐富的維生素c可以製作膠原，使血管變強。番茄中的礦物質以鉀含量最豐富，有利於排出血液中的鹽分，具有降低血壓的功能。
3、南瓜子，男性40歲以後，很多人存在前列腺肥大的問題。在美國的實驗中，前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者尿頻的次數，改善了其他症狀。南瓜子也是維生素e的最佳來源，可以抗衰老。
4、黃豆，據統計，常吃黃豆製品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆製品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質開始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經證實與短期記憶力和學習能力有關。
