食療可以緩解失眠症狀 緩解失眠的偏方有哪些

飲食療法是減少身體負擔的質量方法。治療失眠的飲食偏方是什麼？實際上，現在治療失眠的飲食療法很多，對於一般的方法，需要長時間的日常護理來表現效果，特別是在飲食方面，生活中經常吃有利於失眠的飲食是最好的。

治療失眠的飲食偏方是什麼？

偏方1、百合蓮子粥:幹百合、蓮子(帶心水泡)、冰糖各30克，適合大米100克。乾燥、泡湯、泡水。