重大的學業總是過度使用學生黨，作爲監護人可以用什麼方法幫助孩子補充大腦呢？最直接的補腦方法就是飲食，這也是每位家長都可以做到的。在這裏，介紹什麼樣的食物可以補充大腦，決不能錯過。
學生黨補腦吃什麼
蛋類。衆所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。尤其是雞蛋，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。
魚。魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
蠶豆。蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，並含有豐富的膽鹼，有健腦作用，考試和腦力勞動者，適當食用蠶豆會有一定幫助。
玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，具有保護腦血管和降低血脂的作用。特別是玉米含水量穀氨酸高，有助於促進腦細胞代謝，經常吃玉米，特別是新鮮玉米，有健腦的作用。
花生。花生是國人喜歡的傳統食品，具有一定的藥用價值和保健功能，其中含有7%酚類物質，酚類物質的抗氧化性是維生素E的50倍，能有效延緩衰老，增進智力，被古人稱爲人蔘果，是世界公認的三大智力健腦堅果之一。
胖頭魚。有去除頭暈、益腦髓的效果，經常吃可以腦智育，提高記憶力。四川+白芷+胖頭魚，治療頭風。除此之外，幫助孩子補充大腦在飲食上還需要注意什麼呢？
學生黨補腦飲食注意事項
必須吃多種食物。世上無任何一種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養。有些孩子只是批判個別食物，家長可以從同一個食品組選擇其他食物代替，但是嚴重的飲食、偏食、不吃肉菜和蔬菜等，必須糾正。
不良飲食習慣使兒童變遲鈍。兒童生長髮育快，尤其表現在大腦發育上，大腦支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區域在出生一年內就已大部分發育完成。婦女兒童保健中心兒童保健專家表示，爲了保持兒童的頭腦充滿創造力，使兒童越來越聰明，家長必須學習如何保護兒童的大腦，避免許多生活和飲食壞習慣使大腦遲鈍。
必須按時吃飯。一日三餐是我們攝入營養的主渠道，這符合人體消化系統的生理特點。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數量。有些學生經常在下午放學後購買路邊攤販賣食物，這些食物不僅營養成分簡單，而且大多存在衛生問題。家長們可在家中爲孩子準備放學後的點心，但數量不宜太多。
想要幫助學生黨補腦，飲食安排就要科學哦。
