男人不光向往身體上的健康，還向往性生活上的健康，我們知道男人非常在乎自己性生活的質量，現在有很多的男人已經走進了補腎壯陽的道路上，但是在這裏強調一點：補腎要先把睾丸保養好，保養睾丸可提高性能力。
提高男性性功能，有很多的辦法，那麼保養睾丸真的能提高性能力嗎？養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。
如何按摩男性陰囊？按摩一天一次，每次2~3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。時間過長，刺激過強，反而會降低睾丸功能。請注意，“過猶不及”只能適得其反。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
我們知道性生活的健康和睾丸的健康是有很大的聯繫的，所以我們一定要強化睾丸功能，如前所述，按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和神經連接的通道。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睾丸功能低下。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是很重要的。
從上述我們明確了按摩腹股溝可以加強睾丸，應該怎樣按摩呢？分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上往下撫摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡覺前可以在牀上按摩。
實際上保養睾丸真的可以提高性能，男性們在壯陽前保養睾丸，也可以多吃補腎壯陽的食物，知道人體健康和飲食有密切的關係，所以在飲食中男性也可以找到壯陽的食物，比如驢肉壯陽的效果非常好
