按摩對身體有很多好處，可以促進血液循環，放鬆身心，調節臟腑功能。中醫認爲男性按摩可以提高性能，具體按摩手法和位置如下:
按摩腹部。主要是按摩肚臍到恥骨毛之間的部位。按摩時，靠在牀頭或者仰臥在牀上，手掌自然伸開，附着於小腹中間，以腕關節爲中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。
按摩腰骶。坐在椅子上或俯臥在牀上。手指自然伸展，整個手指手掌貼在腰骶部，手掌下面的壓力不要太大，上臂自主，移動手掌，直線摩擦。頻率每分鐘100-120次，持續5分鐘左右，溫度最好。操作時用力穩定，動作均勻持續，呼吸自然，不能屏住呼吸。
按摩外生殖器。睡覺前躺在牀上，靠在牀上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，雙手拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸，用拇指輕輕按摩。然後滑到兩側睾丸，用手指輕輕扭動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大爲度。整個過程大約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時的手法不要輕，要把握輕、柔、緩、均勻的原則。另外，精巢炎、尿道炎等生殖系統疾病患者不應採用此手法。
按摩腳底。主要是用拇指揉腳底掌心前中凹陷的涌泉穴。按摩時用拇指着力於涌泉穴單方向地直線運動；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推拿頻率每分鐘120次左右。每側腳底按摩2分鐘。
在中醫中，一些按摩方法可以養性，幫助男性提高性能。最常按摩的部位有小腹、腰骶、睾丸和腳底。大家可以參考以上手法，自己在家按摩。
