對於所有懷孕的母親來說，懷孕吐氣是正常的症狀，有些孕婦吃什麼吐什麼，吐什麼後繼續吃，有些母親吃酸辣的零食後覺得好多了，主張懷孕吐氣要多吃點心來緩和
懷孕吐得厲害，要多吃點心嗎？
很多女性在懷孕初期有嘔吐、噁心、食慾不佳等症狀，喜歡酸、辣。有些準媽媽爲了抑制妊娠吐氣，吃了一頓簡單的飯，吃了梅、果脯等零食。其實這樣並不能緩解孕吐。孕吐是由於胃酸分泌不足、胃腸功效降落失調纔會涌現的。酸辣口味的食品可以暫時刺激胃酸分泌，但假如長期大量食用，可能會損害腸胃功效。如果孕婦吐得很厲害，正確的方法是儘快去醫院檢查，治療可以緩解症狀。
2種零食緩解妊娠嘔吐現象
1、易消化食物
妊娠期噴門含約肌鬆弛，胃內容物反流到食道下部，容易噁心嘔吐的食物在胃中停留時間越長，妊娠嘔吐越容易，因此需要選擇易消化的食物。三大生產能力營養素(脂肪、蛋白質、碳水化合物)中，碳水化合物的供給能力最快，因此建議選擇富含碳水化合物的主食和點心。例如粥、麪包乾燥、饅頭、蘇打餅乾、甘薯等。
2、高蛋白食物
高蛋白飲食有利於預防妊娠嘔吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶製品是優質蛋白的好來源。如果喝牛奶會出現腹脹、腹瀉或腹痛的情況，可以喝酸奶或者吃奶酪。酸奶中的乳酸有利於鈣的吸收，可以滿足孕婦需求增加的鈣。文獻顯示，將姜丁或薑末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。
緩解孕吐的飲食建議
1、食慾不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼
孕早期，胎兒生長的比較緩慢，並不需要太多的營養。所以孕婦可以選擇自己喜歡吃的。許多早期孕婦喜歡吃酸的東西，如橘子，他們的家人應該準備更多這樣的食物。孕婦要多吃富含維生素的食物，多喝水，防止便祕。儘可能的變換就餐的環境和食譜，來刺激孕婦的食慾。
2、孕婦的飲食方法最好每2~3小時吃一次。懷孕的噁心嘔吐多在早上空腹時重，爲了減輕妊娠嘔吐反應，可以多吃烤餅、餅乾、烤饅頭、麪包等乾燥食物。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
