對於生完孩子的寶媽來說營養總是被排在第一位，但是往往很多的人以爲營養足夠的時候往往沒有達到足夠的營養哦。甚至一些身體和生活的習慣的變化也是寶媽的身體健康的展示，那麼產後健忘可以通過調理身體來達到調整嗎?下面本站的小編爲大家分享產後健忘應該如何調理，大家一起來了解怎麼食療調理產後健忘吧。
自從生完孩子以後，就變成了嬰兒腦，準備要做的事情總是轉身就忘，要找的東西就放在手邊，但還是要翻來覆去到處找，真是印證了傳說中的那句話，“一孕傻三年”。除了智力水平陷入低谷，身體也在備受煎熬。
哺乳期的媽媽是非常偉大的，除了要應對各種身體上的不適，還要照顧剛剛呱呱墜地的寶寶。當然有很大一部分的不適都是因爲這個小傢伙引起的，寶寶每天喝的乳汁，都是在剝奪媽媽體內的營養。
那麼產後如何進行調理呢?其實食療可以更多的治療產後的健忘症。
山藥肚片
【材料】山藥300克，熟豬肚200克，青紅椒40克，薑片，蒜末，蔥段各少許。
【調料】，雞粉各2克，料酒，生抽各5克，水澱粉，食用油各適量。
【做法】
(1)洗淨去皮的山藥切片，洗好的青紅椒去籽，切片，豬肚切片。
(2)鍋內注水燒開，加入食油，山藥片，青紅椒焯水煮熟。
(3)起油鍋，加入薑片，蒜末，蔥末，倒入焯水的食材，加入豬肚，料酒，生抽，鹽，雞粉，炒均勻，加入水澱粉勾芡即成。
山藥炒核桃仁
【材料】山藥90克，水發木耳，西芹，彩椒，炸香核桃仁各40克，白芝麻【調料】白糖10克，生抽，水澱粉，鹽，食用油各適量。
【做法】
(1)將所有食材洗淨，山藥去皮切片，彩椒西芹切塊。
(2)鍋中注水燒開，加鹽，食用油，將(1)中食材焯水撈出。
(3)鍋起油，加白糖，核桃仁，炒，盛出，撒上白芝麻拌勻。
(4)鍋起油倒入焯好的食材，加所有調料炒勻，裝盤，放上拌好的核桃仁即可。
山藥蒸鯽魚
【材料】鯽魚400克，山藥80克，蔥條，薑片各20克，蔥花枸杞少許。
【調料】鹽，雞粉各2克，料酒8克。
【做法】
(1)洗淨去皮的山藥切塊，處理乾淨的鯽魚兩邊切一字花刀，枸杞洗淨。
(2)鯽魚加蔥條，薑片，料酒，鹽，料酒拌勻，醃製15分鐘，撒上山藥，大火蒸10分鐘。
(3)取出魚，揀出薑片，撒上蔥花枸杞即可。
參杞燒海蔘
【材料】黨蔘12克，冬筍70克，枸杞8克，水發海蔘300克。
【調料】白醋，料酒，生抽個4克，鹽，雞粉各2克，水澱粉，薑片，蔥段，食用油各少許。
【做法】
(1)黨蔘洗淨，小火煮10分鐘撈出，去皮的冬筍切片，洗好的海蔘切塊，入沸水鍋煮片刻撈出。
(2)起油鍋，倒入薑片，蔥段，海蔘，料酒，生抽，冬筍，黨蔘，煮沸，放鹽，雞粉，枸杞，水澱粉，炒熟即可。
何首烏黑豆煲雞爪
【材料】雞爪8個，瘦肉100克，黑豆20克，紅棗5個，何首烏10克。
【調料】鹽3克
【做法】
(1)雞爪去甲洗淨，裝盤備用
(2)紅棗，何首烏洗淨泡發，備用。
(3)瘦肉洗淨，氽水去腥，瀝水備用。
(4)黑豆炒至豆殼裂開
(5)將所有食材放入煲內，加入清水煲3小時即可。
天麻燉魚頭
【材料】魚頭1個，枸杞，天麻，紅棗，山藥，玉竹，陳皮，沙蔘各適量。
【調料】鹽少許。
【做法】
(1)魚頭洗淨，對半刨開後煎香，天麻，紅棗，山藥片，玉竹，陳皮，沙蔘均洗淨浮沉，枸杞泡發洗淨。
(2)煲內倒入適量清水，倒入所有材料，用大火煮沸，改小火慢慢燉至湯呈乳白色。
(3)起鍋前，加入鹽調味。
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