人生在世，病痛難免。現在有許許多多的疾病名稱，不過有的朋友生的病就比較奇特，說出病名，很多人都不太瞭解意思，比如有的朋友就得了一種叫作“營養代謝病”的疾病。相信大家心裏都很疑惑，究竟什麼是營養代謝病呢?接下來就跟小編一起了解一下吧。
什麼是營養代謝病
1.營養代謝疾病，是營養紊亂和代謝紊亂疾病的總稱。營養紊亂是因所需的某些營養物質供給不足或缺乏，或者因某些營養物質過量而干擾了另一些營養物質的吸收和利用而引起的疾病。
2.代謝紊亂是因體內一個或多個代謝過程異常改變導致內環境紊亂引起的疾病。營養代謝疾病一般分爲糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂性疾病，維生素營養缺乏症，礦物質營養缺乏症，原因未定的營養代謝疾病。
如何預防營養代謝病
1.食物品種多樣化，全面獲得營養
四大類食品不可缺：谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類。粗細糧搭配，葷素食搭配，幹稀食搭配。勿挑食，勿偏食。
2.控制食量
放慢吃飯速度，每口飯菜多嚼慢嚥。講究吃飯順序：先喝清湯，再吃蔬菜。少食多餐，分餐解餓。
3.主食應吃可以產生能量但不含其他營養物質，這樣不會使血糖急劇增加，並且體積大、飽腹感強，應做爲身體能量的主要來源。如米飯、麪粉、土豆等食物中的澱粉。
其實“營養代謝病”，顧名思義就是指在營養以及代謝方面出現的疾病。所以各位朋友們平常在生活中一定要注意飲食，要讓自己的身體能夠攝入充足的營養。並且平常千萬不要暴飲暴食，可以做一些比較好的運動來增強自己的體質，這樣的話也能夠有效地預防這種病的產生。
