如果長期久坐，會對健康不利，尤其學生還上班族，需要有自己的合理支持，長期如此會導致骨盆前傾，要知道這是一種影響健康的疾病，需要通過好的方法來進行矯正，那麼骨盆前傾矯正的過來嗎？
骨盆前傾是可以通過科學的物理治療得以矯正的，除了到醫院在醫生的知道下進行理療以外還可以通過下面這種種辦法來幫助矯正。
1. 放鬆肌肉。需要放鬆背部和大腿前側兩個部位的肌肉，只有在肌肉完全放鬆的狀態下，才能保證矯正的效果。把泡沫周放在大腿的下方，然後前後不斷的滾動，重複這個動作一分鐘左右。這樣可以放鬆大腿前側的肌肉。
接下來是放鬆背部肌肉，把泡沫軸放在腰背部，雙手抱胸，前後滾動。滾動的範圍是肩胛骨和腰部直接，這個動作需要持續半分鐘即可。
2. 拉伸髂腰肌。一隻腳支撐地面，另一隻腳呈跪姿，上半身挺直，雙手放在膝蓋的部位。然後慢慢的去推膝蓋，堅持一分鐘左右換另一側。只要長期堅持那麼對骨盆前傾的矯正效果還是不錯的。
3. 拉伸大腿前側。和上面拉伸髂腰肌一樣，也是雙腳一隻撐地一隻呈跪姿。這次需要勾起後面的腿，伸出一隻手去抓勾起的腳，剛開始比較困難。在感覺比較輕鬆就可以做到的時候可以換成兩隻手去抓腳。這個動作同樣檢查一分鐘左右，換另一側。這是上一個動作的進階，同樣對矯正骨盆前傾很有好處。
