對於很多無法自然受孕的家庭來說，這是一種痛苦。但是現在醫學技術發達，人們可以通過試管嬰兒來擁有屬於自己的孩子。但是隻有質量好的卵子、精子，才能夠保證試管嬰兒成功。那麼，如何提高卵子質量？
想要提高卵子質量，女性就要做好備孕措施，合理安排好自己生活作息時間，遠離熬夜生活，保證自己睡眠足夠，避免身體過度勞累，使得身體狀態變差，從而影響卵子質量。
想要提高自己的卵子質量，女性要安排好飲食，多吃蔬菜水果，補充足夠的維生素、微量元素等，調節血液中酸鹼度，阻斷有害物質對身體的傷害，預防病毒、細菌入侵。除了蔬菜水果外，女性也可以食用海藻類食物，海藻類食物能夠促使人體內放射性物質排出，提高卵子質量。
豆類食物也不可以少，大多數豆類食物中富含維生素，能夠促進女性性激素生長，還能清楚女性體內致癌物質，讓女性身體處於良好的狀態。除了豆類食物外，女性要多吃動物血，因爲動物血中的血紅蛋白能夠與入侵人體的灰塵、重金屬結合，吸收體內毒素，調理女性身體健康。
