孕婦是一個非常特殊的羣體，這個羣體在肚子裏孕育着新生兒，嚴格意義上不是一個人，而是兩個人，孕期的女性和其他時候不同，這是特殊的生理時期，爲了保證胎兒的正常生長髮育需要很多營養，胎兒所需要的營養素都來自母體，孕婦在孕期必須保證自己的營養攝入，制定有針對性的孕期營養食譜
一、孕婦營養品有哪些
1、儘量選擇蛋白質高的食物吃。例如，各種肉類也要選擇脂肪含量少的肉類，如牛肉、雞肉等肉類，雞蛋也是補充蛋白質好的食物，讓孕婦吃雞蛋儘量吸收。
2、除蛋白質外，還應補充大量維生素，吃大量綠色蔬菜，保證營養均衡。
3、還有牛奶，魚油這些補充大量鈣質，營養素的營養品也要大量食用。
4、可以補充氨基酸的食物，如魚、動物肝等。
二、孕婦補充營養的注意事項
1、儘量要保證營養均衡，不要只單一補充一項營養素，營養不均衡會有一些不良反應。
2、儘量不要吃太多高脂肪的食物。
3、糖分含量過高的食物也不建議吃得太多。
