孕產婦朋友都知道孕期的飲食健康對自己以及胎兒的健康是有很大影響的，所以孕產婦朋友們平時都會非常注意自己的飲食，但並不是所有孕產婦朋友都很清楚到底什麼食物是孕期應該吃的，又有哪些需要注意的食物，那麼，孕婦吃什麼菜有營養？
並沒有什麼特定的菜式是對孕產婦最好的，因爲孕期最需要保證的是營養均衡，所以無論是蛋白質豐富的魚肉蛋奶豆製品等，還是富含維生素和膳食纖維的果蔬等，都是孕產婦應該合理攝入的，建議飲食不要過於單一，以免造成營養失衡。
但雖然孕期飲食最好是保證多樣性，但注意飲食不要重油重鹽或辛辣刺激，以免造成身體負擔，引發疾病，另外，藥膳的選擇也要注意，如一些活血化瘀或者會刺激子宮收縮的中藥一定要避免，否則誤食這類藥物容易引發孕產婦流產，所以還是比較需要注意的。
孕期的健康除了飲食之外，還要注意合理健康的作息時間，切忌熬夜，早睡早起規律作息才更有助於身體健康，平時也可以做一些如孕婦瑜伽等舒緩的運動，不僅有助於身體健康，還對未來的分娩有好處，另外，孕產婦平時的心情也要平和，切忌焦慮。
