產婦在生產後要吃一些有營養的食物，這些一樣的時候可以幫助產婦產後恢復，而雞蛋作爲富含多種營養食物的代表，就深受產婦的青睞，產婦在產後恢復時就會吃很多雞蛋，那麼產婦吃什麼雞蛋有營養？
1、產婦在生產後可以吃雞蛋，因爲雞蛋裏面含有蛋白質，脂肪，核黃素，卵磷脂，鈣，鐵，維生素a，維生素b，維生素d和一些別的營養素，產婦食用雞蛋，可以補充自身缺少的營養，也可以使產後身體儘快恢復，同時還能促進乳汁分泌，在雞蛋的選用上，可以吃普通的雞蛋，也可以吃土雞蛋，都是富含營養的。
2、當然孕婦不能吃太多的雞蛋，一天三個就夠了，而且還要注意不要吃和返奶食物一起烹飪的雞蛋，比如韭菜，茄子等，否則母乳分泌就會減少，同時注意在製作雞蛋時不能添加太多的油，否則會對身體產生負擔，可以吃一些雞蛋羹，有營養，也有助於消化。
3、有傳言說在產後感冒時是不能吃雞蛋的，這是不正確，在產後患有感冒的時候可以吃一些雞蛋，會增加身體的能量，所以在產後什麼時間內都可以吃雞蛋，只要控制好使用的量就好，不要過多，但要注意發燒時不能吃雞蛋，吃雞蛋會加重病情。
