一、更年期的定義和特徵
更年期是指女性進入40歲至60歲的階段，體內雌激素水平逐漸下降，週期性月經逐漸變得不規律，最終停經。更年期的特徵包括體力和心理狀態的變化，以及月經的不規律。
二、停經多久纔算更年期結束？
1.一般來說，當女性連續12個月沒有月經，即可認定爲進入更年期的絕經階段。這是因爲女性月經週期的正常範圍是28至35天，如果超過12個月沒有月經，說明卵巢功能已經不再恢復，雌激素水平持續下降，更年期已經結束。
2.但實際上，每個女性的更年期長度是不同的。有的女性更年期可以持續數年，甚至十年以上，而有些女性更年期只持續一兩年。因此，停經多久纔算更年期結束並沒有一個統一的標準，需要視個體差異而定。
三、更年期月經的亂與絕經
1.更年期的月經往往會出現不規律的情況，比如經期提前或延遲、週期變長或變短、流量變少或變多等。這是由於卵巢功能下降，以及雌激素和黃體酮水平的波動所導致的。
2.在更年期月經亂的階段，女性的生活、工作和情緒可能受到影響。有些女性可能會出現經血量大、痛經、情緒波動、失眠等症狀，給日常生活帶來困擾。
3.當進入更年期的絕經階段，女性的月經逐漸停止，不再有經期和排卵。這是因爲卵巢功能徹底衰退，卵巢內的卵泡無法正常發育，導致雌激素的分泌減少。
總結：
