更年期對於女性朋友們來說是不能忽略的一個重要時期。在這個特殊時期，女性朋友們往往更容易患病，所以一旦進入更年期，要注意調整好自己的心態，不要有壓力，同時也要了解一些相關的知識。那麼，停經多久算是更年期了呢?
如果月經停止超過12個月，可以稱爲更年期絕經。臨牀上常見的更年期症狀如下：第一種是縮短月經週期，即原來的月經週期在28-32天左右，突然縮短到22-25天，月經量少，甚至滴落乾淨，然後月經逐漸減少到更年期，第二種是絕經後的突然潮水月經停止2-3個月或7-8個月。
很多女性在更年期都會出現一些不適的症狀。所以在這個階段需要注意以下幾方面：
1、注意月經的情況，很多女性在更年期的時候月經都會出現不正常的狀態。如果來月經的時間特別長或者流血量特別多，大部分都是由於功能性子宮出血導致的。這種情況需要及時的去醫院就診，必要的時候需要做診斷性刮宮。、
2、注意保持充足的睡眠和休息，很多女性在更年期的時候，晚上都容易出現潮熱、盜汗的狀態，睡眠質量都不是特別好，所以一定要儘量提高睡眠的質量。
3、營養方面，建議均衡營養，同時要補充鈣和各種維生素。
