月經是不是正常，直接關係着女性身體的健康。一般來說月經每個月都會來潮，到了更年期時就會停經。一般更年期的年紀在43歲到53歲之間，有些女性到了年紀時沒有了月經，那麼沒月經了是到了更年期了嗎？
到了更年期的年紀，如果女性沒有了月經，有可能是到了更年期。如果女性除了月經不來外，還有煩躁，失眠，多夢等等的心理變化時，這時就要考慮是更年期到了。在這時期要注意做好全面的護理工作，要補充營養，尤其是鈣元素，因爲更年期過後身體的鈣元素會大量的流失，所以要及時補充。
另外還有一種情況是生活工作壓力大所導致，會導致月經一段時間不來，要注意觀察一下身體的情況，如果只有月經不來，但是精神方面沒有異常，也沒有其他更年期的症狀。就要查看一下原因，根據具體的病情，進行合理治療。
如果是到了更年期，需要全面的調理身體，要控制好情緒，可以做一些轉移注意力的工作。可以聽音樂，或者是做一些運動，來轉移注意力。另外通過體育鍛煉，也可以增加身體的免疫力，幫助度過更年期。
