更年期失眠實際上是指女性朋友在更年期雌激素分泌減少，這次會出現系統性紊亂，導致女性朋友焦慮和抑鬱，這些情緒實際上是更年期女性朋友失眠的一個非常重要的因素。
如果更年期失眠，身體會變得特別疲勞，整個人都處於無力狀態。這樣，女性朋友的日常工作和生活就會顯得非常無能爲力。有時他們會覺得自己的情緒波動太大，總會有憤怒和焦慮，甚至會發現自己每天睡覺時缺乏一定的現實感，雖然可以正常進入睡眠狀態，但是一直睡不着，會讓病人處於亞健康狀態，有些病人會發現自己每天晚上都睡不着。
事實上，治療更年期失眠並非不可能。只有以心理治療爲主，才能達到治療疾病的效果。患者應首先採用失眠催眠療法。這種治療方法對失眠有很好的治療效果，可以提高睡眠質量和狀態。
患者最好不要長期服用安眠藥。即使他們想服用這種藥物，也不能超過一個月，否則會對身體造成永久性傷害。如有必要，他們還可以服用穩定性和抗抑鬱藥。這些藥物可以改善患者的失眠，並適當服用一些抗生素
此外，患者還應多喝酸棗仁湯和龍眼蓮子湯。這些成分具有鎮靜和催眠的作用，特別是在睡覺前喝500毫升會使效果更好。此外，他們還需要服用三味安眠藥來達到安眠效果，提高睡眠質量。
爲了避免對安眠藥的依賴，你也可以服用一些中成藥，如健腦丸。通過全面調節身體機能，結合19種中藥成分，具有收斂心靈、健脾養血、平肝鎮靜、益智養心的功效。在改善睡眠、調節身體平衡的同時，能有效改善記憶力，緩解頭暈等臨牀症狀，有效改善失眠引起的內分泌系統紊亂和免疫力下降的風險。
如果你想治療這種疾病，服用藥物並不是最關鍵的。你應該首先學會從心理上接受它。只有這樣，你才能使你的情緒更加舒緩，不會有非常焦慮的情緒，尤其是在晚上睡覺時。不要給自己太大的壓力，順其自然，這樣更容易入睡。
