保護自己的生育能力不僅僅是懷孕準備期間男性應該做的事情，很多男性平時不重視保護自己的生育能力，不小心傷害了自己的生育能力，懷孕準備期間才知道這件事的重要性，想辦法彌補，延遲了很長時間的懷孕準備過程。平時有哪些不良習慣會影響男人的生育能力？接下來一起調查一下吧。
平時有哪些不良習慣會影響男人的生育能力？
1、吸菸酗酒
吸菸飲酒是許多男性的壞習慣，大多數吸菸飲酒的男性也認識到對自己健康的影響，但不能改正。吸菸和酗酒對男性生育能力的影響也很大，降低男性精子質量，提高男性精子畸形率，女性妊娠失敗。因此，懷孕準備期間要求男性戒菸是有道理的，在懷孕準備期間不能戒菸，對精子質量的影響已經存在，需要提前戒菸。
2、久坐
大多數上班族在工作場所面對電腦是一天，久坐會給身體帶來很多健康危險，也會影響男性的生育能力。由於長時間會使睾丸附近的溫度變高，睾丸的溫度變高，精子會失去最佳的生存溫度，容易發生死亡和活性差的問題。所以儘量不要長時間坐着，坐一會兒就起來活動，不要懶惰，能運動就要運動。
3、經常穿緊身衣
現在不僅是女性，男性也喜歡穿衣服，緊身衣是很多男性必備的時尚單品。緊身衣時尚白皙，體現個性，看起來更加精緻，更加精緻，但長時間穿緊身衣會損害男性的生育能力。穿緊身褲會提高男性的隱私溫度，精子的最佳生存溫度是35度，超過這個溫度會降低精子的質量。另外，穿緊身衣會束縛男性的陰囊，不利於血液循環。
4、喜歡蒸桑拿或泡溫泉
蒸桑拿或泡溫泉是一種非常好的放鬆方式，這是毫無疑問的，但是如果你經常去，會影響男人的生育能力。男性精子的最佳生存溫度爲35度，桑拿室和溫泉的溫度遠遠高於這個溫度，精子死亡，精子質量下降，生育能力無形中下降。
以上的壞習慣會影響男性的生育能力，希望男性能夠珍惜自己的生育能力，在生育能力受損之前不要後悔。
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