精子對男性生育至關重要要，精子有問題的話，男性的生育能力也會受到影響，臨牀上無精子症、弱精子症很常見，特別是弱精子症。弱精症是指精子活力弱，不能順利進入女性身體和卵子結合形成胚胎。因此，男性發現自己有弱精症時，必須立即採取措施使精子恢復正常。
懷孕準備發現精子症該怎麼辦？
1、查明原因對症治療
發現弱精症時，首先要查明原因對症治療，生殖器官炎症、營養不足、內分泌功能障礙等多種原因。各種原因引起的弱精症爲了消除炎症，補充營養，調節內分泌，需要採取相關措施。
2、避免睾丸溫度上升
睾丸溫度保持在35℃左右，睾丸溫度過高會影響精子，時間長會降低精子的活力和質量。因此，平時要避免睾丸處於溫度過高的環境中，長時間坐着，洗澡，穿緊身衣等。
3、適當運動
男性過於肥胖時，腹股溝的溫度持續上升會影響精子，因此控制體重可以提高精子質量。控制體重要適當運動，運動不僅能消耗脂肪，還能放鬆身心，適當運動能調節內分泌，不僅能提高功能，還能提高精子質量。
4、保持良好的生活習慣
目前，由於生活節奏快，飲食質量高，許多人的生活有熬夜、暴飲暴食等不規則飲食和習慣，這些都是精子質量下降的原因。因此，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素提高精子質量，熬夜，不吸菸不喝酒，調節內分泌，避免精子受有害物質損傷，提高精子功能，使精子質量和數量保持在正常範圍內。
5、不盲目服用藥物
很多男性發現自己患有弱精症後，會盲目相信各種廣告偏方，想隨便服用藥物提高精子質量。但是，這種行爲反而會傷害器官，甚至會使精子的質量和數量持續下降，所以要根據醫生的指導使用藥物，注意不要盲目。
溫暖的提示是，男性在懷孕準備期間發現自己有弱精子症，不必過於焦慮，採取相關措施可以有效改善。畢竟，目前大多數弱精子症都是由生理因素引起的。不要給自己太大的壓力。適當放鬆和保持快樂也是提高精子質量和數量的關鍵。
