在男性備孕期間很多男性都想通過生活習慣提高精子質量，那麼禁慾可以提高精子質量嗎 男性備孕吃什麼提高精子質量。下面本站的小編就來介紹。
精子從產生到成熟需要一個過程，同房過於頻繁並不能提高中獎機率，未成熟的精子反而不利於優生。那麼，是不是準備造人之前禁慾一段時間更好呢，讓小蝌蚪如開閘的洪水一朝傾瀉。
但是，理想是豐滿的，現實是骨感的，禁慾不一定會讓精子質量更好，反而有可能被憋壞了。
人們總說女人是水做的很脆弱，其實真正脆弱的是男人們。從忍耐力、生存能力、壽命上來講男人都不如女人，連生殖細胞也不例外。
精子從產生到成熟需要一個過程，同房過於頻繁並不能提高中獎機率，未成熟的精子反而不利於優生。那麼，是不是準備造人之前禁慾一段時間更好呢，讓小蝌蚪如開閘的洪水一朝傾瀉。
但是，理想是豐滿的，現實是骨感的，禁慾不一定會讓精子質量更好，反而有可能被憋壞了。
人們總說女人是水做的很脆弱，其實真正脆弱的是男人們。從忍耐力、生存能力、壽命上來講男人都不如女人，連生殖細胞也不例外。
富含賴氨酸的食物
賴氨酸是精子形成的必要成分，要問男人吃什麼補精子，富含賴氨酸的食物不能少。此類食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。
富含鋅的食物
備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低，精子減少;所以要想精子豐富，富含鋅的食物應多吃。此類食物有生蠔、牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生米、豬肉。若缺鋅嚴重，最好可每日服用生蠔精華膠囊，並定時鍛鍊身體。
