腎臟是人體非常重要的器官，腎臟功能維持良好時，身體多餘的水分、毒素等可以立即排出。只有這樣，器官功能得到提高，身體運轉正常，才能維持正常的生命活動。腎臟功能受損，引起腎臟疾病，生活質量下降。那麼，經常做什麼可能會導致腎臟結石呢？
1、胡亂飲食
經常不注意飲食的人，可能會引起腎結石，有些人在飲食過程中，首先不瞭解飲食的性質，總是胡亂搭配。有些食物含有草酸、碳酸，如果在吃這些食物的同時大量補鈣，食物的相互作用就會產生結晶體，形成結石沉澱，影響腎臟健康。因此，平時要注意飲食的合理性，飲食搭配要講究，不要總是亂吃，以免腎臟健康受損。
2、久坐不動
腎結石的出現與平時久坐不動有關，經常久坐時身體排出毒素、廢棄物的能力下降，久而久之腎功能受損，有可能形成結石。想要促進健康的人，一定要從運動這方面入手，保持規律合理的運動，提高身體循環能力，及時排出有害物質，這樣才能保持健康狀態，對腎結石的預防也是有效果的。
3、口渴後喝水
爲了防止自己的身體長滿結石，必須養成良好的習慣。有些人總是在渴的時候喝水，身體有可能受損。嚴重口渴時喝水，意味着身體缺水嚴重，正常循環、代謝能力下降，體內結晶堆積可能形成結石，長期腎結石患病率增加。
4、盲目用藥
服藥後，需要通過腎臟排出有害物質，如果總是盲目用藥，受藥物副作用的影響，腎臟功能會下降，排出廢物的能力會下降，結晶堆積可能導致腎臟功能下降。因此，平時要注意飲食的合理化，同時要注意藥物的安全性，減輕藥物的副作用，防止身體受藥物損傷引起腎結石。
5、喜歡喝碳酸飲料
有些人平時喜歡喝碳酸飲料，長期腎臟結石的可能性很高。碳酸飲料刺激性大，經常飲用對腸胃健康不利，還可能與體內鈣質形成碳酸鈣，結石形成後會引起腎結石。爲了避免這種情況，平時應該少喝碳酸飲料。
