患脂肪肝的人在增加，很多人誤以爲只是亞健康的表現，沒有必要去醫院治療和藥物治療，脂肪肝惡化了。患有脂肪肝，不僅意味着肝臟負擔加重，還意味着各種健康危機接連不斷。脂肪肝患者容易併發高血壓、冠心病和糖尿病，增加動脈粥樣硬化和肝硬化的危險性。面對脂肪肝，很多專家認爲脂肪肝並不可怕，關鍵是要及時治療，選擇適合自己病情的治療方法，才能事半功倍。
一、飲食治療脂肪肝。調整飲食方式，可以多吃高蛋白質、高維生素食物，如瘦肉、河魚、豆製品。動物性脂肪少吃，甜食也少吃。不吃零食，睡前不吃飯。
二、用西藥治療脂肪肝。大多數需要使用平衡血脂的藥品，如他汀類等。實際上，脂肪肝和高脂血症可以相互聯繫，單獨生病，有些脂肪肝患者沒有血脂問題，西醫治療此時沒有用，中醫藥在調節脂肪肝方面積累了一定的經驗，對肝臟的烹飪有顯着的效果。
三、運動治療脂肪肝。根據不同的病情可以進行適量的鍛鍊，加快脂肪代謝，可以選擇有氧運動，包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、舞蹈、羽毛球等，具體可以根據個人的身體狀態和興趣，根據當地情況選擇其中的一些項目。
四、養肝護肝的保健品。對於很多人口碑好的養肝護肝保健品，可以嘗試少量服用，保健品不是藥，可能不會像藥一樣立到，但副作用也小，可以嘗試少量。但是，必須注意自己體驗過的朋友推薦，不要相信任何流通，要有基本的判斷能力。正確選擇正規廠家的正規健康食品，擦眼睛不要輕易閒逛。
五、多喝茶。茶是古代傳承下來的養生佳品。輕度脂肪肝的人可以根據自己的身體狀況和季節選擇相應的茶。茶葉中的茶多酚可以去除體內多餘的油脂，起到減肥的作用，對於只有輕度脂肪肝的人來說，養成良好的飲茶習慣是有益的。
六、注意飲食健康。避免高油熱食物的攝取。特別是動物內臟必須禁忌。動物內臟類食物是脂肪肝的大敵，不僅僅是暫時的腹欲，而且在看不見的情況下損害了健康。已經得了輕度脂肪肝，不吃肥肉，粗細糧搭配，達到營養健康的標準。
