合理的飲食有利於我們的健康，誰知道呢？不吃早飯容易引起脂肪肝，需要調整自己每天的飲食。你知道脂肪肝的原因嗎？脂肪肝怎麼治療？這些都是人們關注的問題，下面就由小編介紹脂肪肝的知識吧。
不吃早餐
營養、能源攝取不足。但是，上午的工作和學習往往需要大量的能量。隨着時間的推移，營養不良和能良和能源代謝障礙，誘發或加重脂肪肝。
二次飲食沒有時間
因爲工作很忙所以經常錯過普通的飲食，也會埋下脂肪肝的危險。
三早餐、中華料理隨意處理
但特別重視回家吃的晚餐。有時加班太晚會增加夜宵。長期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏適當的運動，營養過剩，長期容易形成脂肪肝。
四沒有完全的時間吃飯
在辦公室和家裏吃零食。這個習慣大多是女性。肚子飽了，但是大量的高卡路里、低營養食物進入肚子，卡路里積累，營養不足，會引起脂肪肝。
形成脂肪肝的原因和預防方法:
1、合理飲食每天三餐飲食，合理配合粗細營養平衡足量的蛋白質去除肝內脂肪。營養過剩和肥胖者必須減少飲食的熱量攝取。
2、糖尿病、病毒性肝炎患者應控制血糖值，調整免疫力，促進脂肪代謝恢復正常。
3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝臟保護治療。
4、營養不良者應補充蛋白質、維生素，消除營養不良的各種因素。
5、適當運動每天堅持運動，選擇適當體質的運動項目，如慢跑乒乓球羽毛球等運動，從小運動量逐漸達到適當的運動量，加強體內脂肪的消耗。
6、慎用藥肝是人體化工廠的任何藥物進入體內都必須通過肝臟解毒，平時不動就吃藥，特別是廣告宣傳的所謂保健類藥物對出現症狀的脂肪肝患者在選擇藥物時必須注意藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物
7、另外，心情開朗，不生氣，注意工作和休息的結合也很重要。
