如今，抑鬱症已經成爲了一個讓人們不安的話題，因爲它的患病率越來越高，並且甚至會成爲一種潛在的致命疾病。然而，許多人並不知道他們是否患上了抑鬱症，因此，本文將要探討如何才能算得上是抑鬱症。
什麼是抑鬱症?
抑鬱症是一種心理疾病，常常由生活、工作、人際關係等各種壓力因素所導致。它以長期的憂鬱、沮喪、無助、絕望、無法自拔、容易疲倦、失眠或失眠、無胃口、注意力不集中等爲主要症狀。如果這些情況持續數週或數月，就可能成爲一種精神疾病，需要及時治療。
常見症狀:
1.情緒低落
抑鬱症的主要症狀是情緒低落、心情沮喪。這是表現爲個體對未來感覺毫無希望，並且對過去感到極爲失落。
2.失眠或過度睡眠
抑鬱症患者有時會失眠，有時會睡得過多，嚴重影響日常生活。
3.沒有食慾或食慾過度
抑鬱症患者有時沒有食慾，有時會因壓力過大而進食過多，嚴重問題會影響健康。
4.性格改變
抑鬱症患者有時會變得消極、悲觀，他們的自信心和自尊心下降了很多。
怎麼纔算得上抑鬱症?
1.持續性的痛苦感
如果情緒低落、心情沮喪等症狀持續數週或數月，則必須考慮是否患有抑鬱症。
2.生活質量嚴重受損
如果抑鬱症已經嚴重影響了一個人的社交生活、工作和生活品質，那麼他可能患有了抑鬱症。
3.生理變化
許多患者會出現諸如失眠、頭痛、胃口差、心悸等症狀，這些生理變化都需要引起注意。
4.絕望情緒
一些患者會對未來感到毫無希望，覺得自己一無所有。此時，需要考慮是否患有抑鬱症。
5.容易疲勞
抑鬱症患者經常感覺疲憊，即使是做一些輕鬆的事情也會覺得精疲力盡。
抑鬱症的治療方法
抑鬱症的治療方法主要分爲心理治療、藥物治療和社會治療。
1.心理治療
心理治療是最常見的治療方法之一。心理治療通過改變患者的行爲或認知方式來減輕抑鬱症症狀。包括線下和線上心理諮詢、認知行爲療法等。
2.藥物治療
藥物治療是抑鬱症最常用的治療方法之一。選擇正確的藥物可以幫助減輕症狀，大多數藥物需要持續服用數個月。
3.社會治療
社會治療以個體或家庭爲基礎，通過增強抑鬱症患者的社會支持和生活技能來減輕症狀。
結論
總之，抑鬱症是一種嚴重的心理障礙，需要爲其提供及時的治療和支持。如果你認爲你或你的朋友可能患有抑鬱症，請及時尋求專業的幫助。從諮詢心理醫生、開始藥物治療，到選擇社會治療方案，都可以幫助你抵禦抑鬱症，並在日後的生活中恢復自信和快樂。
