便祕的原因有很多，分爲器質性便祕和功能性便祕，最重要的是治療病因。功能性便祕可以用瀉藥和灌腸方法解決。長期慢性功能性便祕，調整飲食，改善感情。通過培養良好的排便習慣和生物反饋治療，可以取得較好的治療效果。
一、大便不硬是難以排出的原因分析和治療
1、考慮到體內溼熱過多引起的大便油膩、內急後重、大便不良的症狀，如果沒有緩和，建議儘快就診。
2.考慮到冷卻和消化不良引起的當前症狀。
3、考慮到胃腸功能障礙，建議服用螺旋藻進行烹飪治療，同時養成每天早上一次冷卻的好習慣，具有清掃腸道垃圾的作用，多吃水分，多喝水，不要着火。
二、大便不硬是難以排出的日常護理
生活中多吃纖維豐富的蔬菜和水果。例如，含有莖葉的南瓜藤，水果中蘋果最能促進排便，也可以用番瀉葉浸水代茶飲用，睡前喝蜂蜜，有利於腸通便，不吃辣刺激性強的東西，不吃便祕和腹內膨脹的東西，多喝水。
