拼命控制飲食、按摩、瑜伽，發現身體沒有變化，浮腫不會消失嗎？原因可能是以下三個。一起來發現並消除日常生活中使你的努力白費的“胖習慣”吧。
1、情緒焦躁
經常情緒急躁、易怒的朋友需要引起注意。大腦是控制身體行動和體內運行的指揮塔。
大腦處於興奮狀態時，血管收縮，身體緊張僵硬。這樣，血液和體液的循環就會延遲，代謝困難，身體容易浮腫，容易變胖。而且，長期情緒焦躁的話，周圍的人也會與你保持距離。要成爲有魅力的女性，保持心情平穩舒暢很重要。
2、過於努力
按摩、瑜伽健美活動，你有沒有過於努力？如果疲勞得不到很好的恢復，代謝低，運動效果也會減弱。在形成曲線、燃燒脂肪方面，鍛鍊身體肌肉是很重要的，但是很多時候良好的恢復時間會使鍛鍊更有效率。因此，鍛鍊後，好好放鬆身體的休息是很重要的。
3、過度節食
過度節食是代謝低的來源。作爲能源的糖類、肌肉細胞材料的蛋白質、增強代謝的維生素等物質的不足，反而容易發胖。如果代謝低下，體內的廢物就難以排除，進而造成浮腫，甚至皮膚也會變差。
保養也是鍛鍊身體的一部分！
讓你的身心好好放鬆，騰出一點時間保持心情舒暢悠閒地享受生活也是美容的一部分。因爲壓力會使身體緊張，降低睡眠質量，妨礙到疲勞的恢復。花點時間吃喜歡的東西，喝熱飲，泡澡甚至盡情地跟朋友一起去唱K都會是很好的選擇。身體熱，心情清爽，體液循環順暢，代謝廢物更容易排出。在盡情享受的時間裏，壓力自然就會消除了。
過於用力反而南轅北轍
爲了美容而進行的自我鍛鍊，不僅是鍛鍊時的努力，之後的維護也很重要。要做到勞逸結合、有緊有舒。在感到自己多怒焦躁、身心疲憊、營養不足的時候，我們就應當試着去調整一下生活的習慣了。心情舒暢、身體自然也就能變得健康，變得更美了。
