月經是成年女性的正常生理現象，但在月經來潮期間，身體也受到抵抗力下降、情緒容易變動、煩躁、不安等影響。因爲月經失血，體內的鐵要素很多，特別是月經過多的人。因此，除了避免月經要避免過度勞累，保持精神愉快，還要注意每天三餐有規律，多吃易消化、營養飲食均衡，適量運動。腸胃不好，吃的時候要細嚼慢嚥。讓我們來談談月經推遲的原因。
1、血運不暢型
經血顏色暗沉，感覺粘稠，有時有血塊，經血量大，經期7天以上。
2、怕冷型
一到生理日，腹部就會感到寒冷，生理痛嚴重，月經通常遲到，生理日持續7天以上。
3、壓力過大
經期前感到不安，容易發脾氣。貪吃、厭食、便祕或腹瀉反覆交替，會導致痘痘、腹脹或腹痛。
4、貧血型
經血色爲粉紅色或淺紅色，經血稀少，經期短。月經推遲情況嚴重，經常拖到四十多天。我經常感到全身無力。
5、虛弱型
到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰痠背痛，沒有食慾，經血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下體肥胖。
