在幾千年的醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，值得繼承、發揚和推廣。概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。
瀉火通便排毒法：
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺、大便祕結、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。
代表方藥：爲防風通聖丸。因爲效果全面，既能治病，也能保健，所以俗語說有病沒病，防風通聖。
生活中大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辣的食物。
利尿祛溼排毒法：
平素喜食厚味，易生溼化濁，水溼內停，痰飲漸生，日久成毒。表現爲面黃腫脹、頭暈、身體懶惰、排尿不便等。
代表方：爲澤瀉湯（澤瀉、白朮）。古書中記載着神農嘗百草，一天遇七十二毒，得茶解決。因此，除了茶本身具有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
飲食療法多飲水，每天不得少於2000毫升。多吃含水量多的食物。例如冬瓜、西瓜、黃瓜、甜瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
發汗排毒法：
早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液循環，通過發汗來排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治之法，也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
飲食排毒法:
現代中醫認爲，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是消除體內毒素的有效方法，如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱，熟食性溫暖可以補充中氣，味道甜美
蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進入人體，血液呈鹼性，溶解細胞中積存的毒素，排出體外。
