微波爐是一種利用微波爐加熱的廚房電器，內置磁控管，能放射微波，使食物吸收微波後發生震盪，內部分子間相互摩擦，產生大量的熱。由於這種熱是食物本身產生的，不需要傳熱媒介，不靠對流，溫度很快上升。而且烹調時，周圍空氣及盛裝食物的器皿均不受微波影響，所以熱能損失小，熱效率高。
微波加熱還具有五大優點。第一，省時。只要把食物放在爐腔內，微波就能從四面八方穿透過來，加熱速度非常快，相比傳統的加熱方法，節省了三分之二的時間。第二，經濟。微波加熱，功率損失小，熱效率高，相比傳統方法，能節省六成以上的電量。第三，污染小，無毒氣油煙。烹調時，由於內部加熱，沒有明火，不會產生油煙，所以也不會影響廚房環境。第四，不影響廚房氣溫。傳統的加熱方式，如使用煤氣爐，會使燃具周圍的溫度升高，從而影響室內氣溫。第五，便利。只需要將食物放在爐腔內，即可完成加熱程序。
而之所以要使用微波爐加熱，是因爲微波再熱食物時，不會改變食物的色、香、味，吃起來跟未加熱前一樣美味可口。加熱時，直接把裝有飯菜的器皿放進微波即可，不必翻攪。整個過程，速度非常快，使得原本會產生的化學反應，來不及產生。所以，再熱剩菜，風味和剛烹飪的菜餚不相上下。
微波爐加熱能殺菌嗎使用微波爐加熱，很多人還關心，能不能起到殺菌消毒的功效。因爲部分食物含有細菌，若放進微波爐，不能將細菌殺滅，人食用後會影響健康。所以，有必要把這一問題拿出來聊聊。
經防疫站測定，用500瓦微波爐能對含有192萬個/克大腸桿菌進行處理。加熱30秒後，僅剩細菌260個/克。60秒後，細菌全部被殺滅。所以，微波爐具有強而有效的殺菌能力，平時使用時，不用擔心冷藏過的食物有細菌產生，不能被微波殺滅。
而微波爐之所以能殺滅細菌，原因在於微波對生物體產生兩個效應，分別是熱力效應和生物效應。熱力效應指的是生物體在較強微波的作用下，溫度急劇上升，使細菌的細胞蛋白質變性凝固而死亡。而生物效應指的是在較低強度的微波作用下，生物體的溫度並無明顯升高，但由於生物體內的細胞液，吸收微波的能力優於其它介質，因此在微波場中細胞膜迅速破裂而導致菌體的死亡。
用微波爐怎麼加熱食物用微波爐加熱食物，需要掌握一些烹飪技巧，這樣做出來的食物才美味。而且，微波爐基本上可以勝任一般烹飪法中所有的烹飪方式。具體如下：
1、炒
將食物原料加工成片、條、絲、丁等小型均勻的炒料，放進微波爐中，用高功率預熱，然後加蓋再用高功率烹調食物。因汁少，以油傳熱，烹調時間短，可以做出美味的美食。
2、燒、煮、燉
燒、煮、燉三種方法都基本相同，僅湯汁多少，稠濃之差異。燒就是加少量油高功率爆炒原料，再加調味料，填好湯汁，中功率烹調。因汁少，需長時間烹調，最後高功率上稠濃湯汁。而煮、燉就是原料和多量湯或水，加蓋高功率煮沸，再以中功率久煮至酥爛。
3、蒸
微波爐烹飪比較適宜蒸制，其菜餚具有保持原汁原味，減少養分散失，保持原料固有形態的特點。其製作方法簡便，功率易於掌握，所以在家中，使用微波爐也能蒸出一道新穎的菜。蒸煮時，必須加蓋或保鮮膜，掌握好火力和時間，充分利用擱置燜的方法，保持食物的鮮嫩。
微波爐加熱食物時間表加熱微波爐食品，時間一定要把控好，不然，加熱過久，會讓食物變硬。那怎樣把控時間，烹調出美味的食物呢？大家趕緊來看看吧。
各種食物溫熱時間
130克冷飯需要50秒，250克炒飯需要2分鐘，180毫升酒需要1分鐘，200毫升牛奶需要1分鐘，80克烤魚需要1分鐘，80克漢堡包需要1分鐘，200克蔬菜需要2分鐘，250克炒麪需要2分鐘，150克肉需要1分鐘，150克炸雞需要1分20秒。
各種食物烹調時間
1千克豬肉需要9分鐘，1千克豬排骨需要10分鐘，1千克豬肘子需要16分鐘，1千克牛肉需要6.5分鐘，1千克雞肉需要17分鐘，1千克魚需要10分鐘，1千克馬鈴薯需要13分鐘，1千克菜花需要11.5分鐘，1千克蘿蔔需要9分鐘。
各種原料解凍時間
200克絞肉解凍要5分鐘，200剋薄豬肉解凍要4分鐘，250克豬排骨解凍要6分鐘，200克牛肉塊解凍要4分30秒，250克雞肉片要6分30秒，1400克整雞要20分鐘，200克火腿要3分45秒，200克生魚片要4分鐘，300克鯉魚要6分鐘，200克大蝦要3分鐘，200克菠菜要2分30秒，200克花椰菜要1分40秒。
微波爐加熱食物禁忌日常生活中，經常會用到微波爐。在使用時，一些禁忌事項要了解，比如加熱一些物品，需要注意以下要點：
酸奶盒
酸奶盒屬於一次性塑料容器，不能直接丟到微波爐裏，因爲它不能承受高熱，會變形或融化，甚至稀釋出化學物質，滲入酸奶中。
泡沫塑料盒
這個大多數人都知道，但是爲了防止一小撮人還是執着地用這個加熱。記住泡沫塑料也是塑料，不適合在微波爐內加熱，除非本身就標註着可以加熱。
雞蛋
用微波爐做白煮蛋會很麻煩，因爲在加熱時，雞蛋內會產生很多水蒸氣，如果水蒸汽無處可逃，可能會引起爆炸。
有金屬裝飾的盤子
金屬容器不宜放進微波爐，因爲金屬遇熱會產生反應，損壞爐腔，而且金屬物攝入過多，也會讓人中毒，所以，要小心。
沒蓋蓋子的番茄醬
番茄醬沒有蓋蓋子，就直接放進微波爐，可能會引起爆炸，所以千萬不要這樣做。
