翻身頭暈有很多原因，大部分是因爲貧血，低血壓或低血糖所造成，所以如果有這類情況的人，首先就應該在生活中注意起來，儘量不要給自己過多的壓力，另外在翻身的時候，速度可以逐漸的放緩，以免導致明顯的頭暈出現。
有許多人經常發現自己有頭暈目眩的症狀，特別是早上起來時突然翻身，頭暈的情況就比較明顯，有的時候還可能會重心不穩出現搖搖晃晃的表現，這其實就是一種健康的隱患，只是大部分的人都不知道這到底是怎麼回事，那麼翻身頭暈是怎麼回事呢？
1、貧血
首先可能是因爲貧血所造成，如果有貧血的症狀，經常會有頭暈目眩的症狀，在蹲下來的時候僅僅是一會兒就會出現明顯的發暈表現。如果貧血的情況比較嚴重，在翻身的時候也會有異常的頭暈現象，有些病人會發現自己的雙眼一片漆黑，什麼都看不清楚，這說明貧血已經很嚴重，一定要儘快的選擇補血治療，可以選擇直接補充鐵元素，也可以從日常的飲食中補充鐵元素。
2、低血壓
有一些中老年人羣本身就存在低血壓，低血壓的出現也會導致明顯的頭暈現象，這主要是因爲體內的血液循環流動比較緩慢所導致，所以就會造成毛細血管缺血，也會導致組織細胞的氧氣受到影響，最終就會出現明顯的頭暈等表現，如果在出現低血壓時就應該注重於生活的護理，主要是通過日常飲食的方法來改善。
3、低血糖
也有一些病人是因爲低血糖所導致，如果低血糖的情況比較嚴重，那麼在翻身的時候頭暈的症狀就會比較明顯，而且還會有心發慌等表現，感覺到渾身上下都沒有力氣，低血糖的人在感覺到飢餓的時候會更加的嚴重，甚至還可能會有抽搐的表現，這所有的一切就說明體質更加的虛弱，一定要儘快的選擇正確的方法來緩解，首先可以選擇補充一些糖分，哪怕只是喝一些糖水都可以緩解，另外在平時也一定要多注重於休息，不要讓自己過於的勞累。
