在各種肛腸類疾病當中，很多的人都受到過痔瘡的困擾。那麼，對於痔瘡患者或者是想要預防痔瘡這種疾病的人羣來說，日常生活當中應該注意哪些問題呢?今天我們的肛腸科醫生就來給大家介紹一下痔瘡的預防方法。
1.飲食：在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”，如燕麥片、黑麪包、蔬菜、水果和豆類等。適當節制辛辣刺激食物或調味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因，在飲食中應適當節制，特別是有痔脫垂者更應注意。
2.良好的排便習慣：最好在每天清晨起牀後或早餐後，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起的便意，則排便容易。此外，排便時不要看書、久蹲，要盡力縮短排便時間。
3.提肛運動：痔實質是痔靜脈淤結的結果，改善肛門局部血液循環，對於預防和治療本病大有益處。每天有意識收提肛門，每次約5分鐘，有利於預防痔的發生。
4.體育鍛煉：從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等。
5.清潔肛門：每次大便後最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。
痔瘡這種疾病，雖然是一種小病，但是如果不及時進行治療的話，也會發展成其他疾病。所以希望患者們不要因爲不好意思等心理因素，就拒絕到醫院進行診治和治療。只有積極的治療，才能讓身體更快恢復健康。
