每天不吃東西肚子就會很餓，但如果一日三餐吃的正常，營養也很均衡，但也總是覺得很餓，那麼就有可能是血糖濃度低、肝功能不好、腎功能不好、胃火過旺等原因造成的，一定要注意定時定量進食，主食要和其他食物搭配在一起吃。
身體健康飲食非常重要，一日三餐合理安排好，這樣才能夠讓身體體質變得更好，如果出現容易餓的症狀就要小心，可能是一些疾病造成的，需要及時處理，下面就給大家介紹一下容易餓怎麼回事？
1、血糖濃度低
如果平時總是很容易餓就可能是血液方面出現了問題，當血糖濃度比較低的時候就很容易餓，而且一次性吃很多東西也不會覺得難受，還是覺得非常餓。
2、肝功能不好
容易餓有可能是肝功能不正常造成的，血糖濃度比較低的時候肝臟如果沒有把糖原分解出來，就沒有辦法讓身體活動正常，無法攝取能量就會把血液裏面的糖原給消耗掉，所以越吃越餓。
3、腎功能不好
吃完東西以後營養物質都是需要通過腎來過濾的，腎臟方面出現問題就沒有辦法讓血液獲取充足的營養元素，就會呈現營養不良的表現，所以就出現餓的感覺，即使剛剛吃過東西還是覺得非常餓。
4、胃火過旺
胃火過旺也就是胃熱，造成這種情況的原因有很多，像平時總是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就會讓胃火過旺的情況出現，辣味食物會促進火生熱，所以應該注意調整好自己的飲食習慣。
5、容易餓怎麼辦
容易餓就要注意養成良好的飲食習慣，平時飲食習慣不規律，沒有固定吃飯點，總是讓自己餓一餐飽一餐，這樣就會對腸胃造成不利的影響，容易導致飢餓的情況出現，所以要注意正確飲食方式。
容易餓的人平時還要注意主食不能單獨吃，不要把炸雞排等當做主食來吃，最好是用蛋白質和粗糧搭配在一起吃，像米飯和蔬菜搭配，米飯和雞肉搭配，這樣才能讓營養價值充足，能夠起到很好的調節作用。
