在我們的日常生活當中，外痔這種疾病應該是很普遍的，俗話說的好，十人九痔，一句話道出了患外痔的人羣分佈之廣，也從側面說明了許多人都在爲外痔而煩惱，下面通過文章我們來看下外痔可以跑步嗎？
患外痔後早晨跑步是可以的，因爲外痔主要是由於腹內壓增高後造成的肛周痔靜脈叢曲張所造成的。跑步並不會增高腹內壓力，所以患了外痔後是可以跑步的。患了外痔後，可以進行一些不會增加腹內壓的運動，如打太極拳，體操等運動。但是像舉重等類的運動最好避免，因爲這類運動會增加腹內壓。
外痔是肛門部位的常見疾病，可以發生在任何年齡。要預防外痔的發生，可以進行一些體育鍛煉，因爲鍛鍊可以促進體內的血液循環。
要防止外痔，首先要預防便祕的發生，因爲在發生便祕後，會用勁，從而導致腹內壓的增高，在腹內壓增高後，會導致血液在肛周靜脈叢淤積。
在日常的飲食中，要多食用一些含有纖維素的食物，如芹菜，小白菜等食物，因爲食物中的纖維素會吸收腸道中的水分，增加腸內容物的容積，從而刺激腸壁的神經，導致腸道蠕動增加。從而防止便祕的產生。
希望患者在看完之後一定要時刻注意自己的身體將康，這樣才能讓疾病更快的離開自己。不要小看外痔帶來的危害，外痔對肛門的健康威脅是很大的，所以大家一定要重視它。
