維生素b1的作用是消除疲勞、緩解疼痛、治療腳氣等，而且它還能夠增強記憶力、緩解腦部疲勞等，作用是非常多的，而且維生素b1是人體不可缺少的物質，所以適當的給身體補充維生素b1也是很重要的。
維生素B1又叫硫胺素，是脫羧輔酶的主要成分，它的主要功能是抑制膽鹼酯酶活性，保證胃腸道的正常蠕動和消化腺的分泌，同時維生素B1在神經傳導中的作用，也是極大的。它可以維持良好的記憶力，緩解腦部疲勞等，是提高大腦記憶力不可或缺的物質，那麼一起來看看維生素b1的作用是什麼？
1、消除疲勞
維生素B1可以說是，動力的催化劑，它的作用特別多，其中最不爲人注意的就是可以消除疲勞，改善體力。當人體消耗掉了大量的體力，感覺到疲勞時，可以補充維生素B1，快速的恢復體力，消除疲勞。
因爲維生素B1可適時地提供肌肉所需的能量，加速疲勞因子分解，尤其當情緒波動大、身體乏力、身體疼痛、沒精神工作時，最能發揮其效用。
2、緩解疼痛
維生素B1在緩解疼痛方面，有獨特的療效，女性在月經期間，由於骨盆的周圍充血，引起腰肌痠痛或小腹疼痛時，很多女性朋友，會選擇服用鎮痛劑，其實服用維生素B1，也會起到輔助作用，能夠快速減輕疼痛。
一般情況下，經常運動的人，不會有運動後肌肉疼痛現象，但平日不常運動的人，稍微運動一會，第二天就會感到肌肉痠痛，這是因爲活動肌肉的時候，產生的乳酸等疲勞物質，殘留在血液中引起的，而這種疲勞物能夠被維生素B1分解，所以，維生素B1有很好的緩解疼痛的作用。
除了上述情況以外，神經炎也會導致肌肉疼痛，其最明顯的特徵，是除了疼痛感以外，還會伴隨着麻痹等症狀，而維生素B1是與神經刺激傳導機能，息息相關的營養素，對治療神經炎的效果非常顯着。
3、治療腳氣
日常生活中，很多人患有腳氣病，患上腳氣病的人經常會產生腳痠、食慾缺乏、心悸、呼吸困難等症狀，嚴重時，還會導致患者因急性心臟衰竭而死亡。
所以大家一定不要忽視腳氣病，而患上腳氣病的主要原因是維生素B1的缺乏，因此，不要等患上病纔想到治療，要防患於未然，日常生活中就要多吃含有維生素B1的食物。
