日常生活當中，很多的人會出現骨性關節炎，這種疾病會造成關節僵硬，關節腫痛，嚴重的危害到了患者的生活健康，平時大家需儘早認識這種疾病的發生，而且要注意預防方法，要注意加強教育，避免造成更多危害，那麼骨關節炎的預防方法有哪些?
如何做到對骨關節炎的預防呢?
1、患者教育：自我行爲療法(減少不合理的運動，適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛鍊(如游泳、自行車等)，關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度)，肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌羣的訓練)等。
2、物理治療：主要增加局部血液循環、減輕炎症反應，包括熱療、水療、超聲波、鍼灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。
3、行動支持：主要減少受累關節負重，可採用手杖、柺杖、助行器等。
4、改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況，採用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
專家提醒各位患者朋友：在做好預防保健的同時，千萬不要忽視了治療，使疾病獲得康復的根本手段在於及時正確的治療。
