社交社交恐懼症的預防措施有哪些?這是很多患者及其家屬關心的問題。根據有關數據顯示近年來患上社交恐懼症的人數在不斷的增長中，但是有很多人都不以爲意，隨着壓力的增大增多，社交恐懼症嚴重時很多人選擇了自殺。
1、克服“怕”的心理
社交社交恐懼症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難爲情、怕表現自我等。這種病症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。
2、從心理上去掉自卑感
若帶着消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。
3、增強自信
從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則是自卑的。
4、不要過分注意自己的舉止
正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
5、注意社交形式
社交前可帶着明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。
