腰椎疼怎麼按摩

腰椎疼的按摩方式，包括擠壓式按摩、滾動式按摩、叩擊式按摩以及點按式按摩等。

1.擠壓式按摩

按摩時可以使用手指或者手掌，對病變的部位進行按壓、摩擦，也可以將手掌大魚際部位貼在同側臀部按揉，連續按揉十幾次後換另外一側。通過這種方式能夠加快腰背部肌肉的血液循環，儘快緩解腰椎疼痛等不適症狀。

2.滾動式按摩

首先要取仰臥位，雙手抱膝，使雙膝屈曲，將頭部埋進雙腿中間，並前後滾動。如果有條件，可以在腰下放置圓滾狀的泡沫軸，可起到輔助滾動的作用，有助緩解腰椎肌肉緊張的症狀。

3.叩擊式按摩

患者取俯臥位，家人或者醫護人員用空心掌在腰部疼痛的部位進行反覆叩擊，叩擊時動作宜輕柔。

4.點按式按摩

這種按摩方法實際上是點按穴位，通常要取坐位或站位，並點按命門穴以及腎俞穴，也可保持俯臥位，點按委中穴。