爲什麼戒毒比戒菸難，只要功夫深，鐵杵磨成針！上癮的東西都不會永恆的在人的生命裏紮根，只是更多的人習慣那種順來的感覺，不願意放棄舒適而挑戰魔鬼，其實，戒掉煙的人比比皆是，並且沒有采用任何醫療、藥物、設備等手段的更是數不勝數，而戒毒則會痛苦的多。
怎樣才能戒除毒癮?
法則1：信心最關鍵：首先我們戒毒的時候，一定要有非常足的信心，如果意志不堅定的話，就非常的容易動搖，放棄戒毒。意志尚不堅定，機械地遵循幾條原則，往往顯得蒼白無力，自發產生的功效才真正有力。上癮跟其他行爲其實沒有多大區別，給自己鼓一把勁兒，改變的堅強信心激勵承諾，成功的可能性也就更大。
法則2：做自己的主：戒毒的時候，我們也可以選擇自己稱心的戒毒的方方法，按着自己的方式戒毒，開心的戒毒。每個人都可根據自己的意願和價值觀選擇改變的方式，不一定要別人指手畫腳。
法則3：不苛求治療時間：戒毒一定不要急於求成，如果一味的追求快速的戒毒，那麼就算成功，復吸的機率也是非常的大的。治療時間的長短代表不了效果，關鍵在於治療要能激發你付出持續不斷的努力，朝着既定的方向堅持下去。
法則4：豐富生活內容 上癮的情況形形色色，擁抱生活的治療法強調生活情趣的培養。
法則5：不輕言放棄 沒有立竿見影、一蹴而就的神話，嘗試-失敗-再嘗試，通常需要多次艱苦卓着的努力，不要輕言放棄，貴在堅持二字。來自親朋好友的支持和關愛會幫助你朝着改變的目標奮進。
法則6：正視小失敗 成功不會在一夜之間發生，無論心情多迫切，也只能期待逐步的改善。向善路上，每邁出一小步都可喜可賀。因一時的失敗就封殺自己，自暴自棄，這種做法實不可取。不完全禁慾的同時鼓勵自己取得的每一小點成功，此所謂“危害遞減法”
